Вопрос: почему беременным полезно ходить?

Я много двигалась недели до 22 может, потом живот уже прям вырос, и вероятно изза слабых мышц или связок я ощущаю конкретно болевые ощущения при ходьбе. Хожу только в бандаже, иначе как скрюченная бабка только не спину держу а под живот руку. Но и в бандаже долго не проходишь, то там жмет то там натирает то вообще опять в туалет надо идти домой или в какойто ТЦ заруливать там все пока снимешь и оденешь уже вообще ничего нехочешь 🤣 плюс к этому нет никакого желания ходить! Пока по дому дела перекотовасишь, да поесть приготовишь и посуду помоешь, уже все устала, хочется залезть в нору и кайфовать. Никогда небыла ленивой, и днем полежать- это не для меня. Отсюда второй вопрос: надо ли себя собрать в кулак и заставлять прямо двигаться и ходить километрами, или прислушаться к организму который говорит «ходить больно! Ненадо этого делать!» лишний вес не набрала, прибавка в норме, отеки не самые страшные.