Как я похудела и с чего начать!

Начать надо с осознания, что результат будет не сразу, нужна система. Система - это ежедневные полезные привычки и дисциплина.🔥 Мои полезные привычки сформировались быстро. И им я не изменяю до сих пор, а именно:

- 2 литра воды в день

- Утренний массаж самыми простыми и дешевыми массажерами

- Следить за едой, которая попадает в рот и считать каждую крошечку через призму КБЖУ

- Взвешиваю любую еду, которую планирую съесть и взвешиваю себя!

- Легкий спорт, но кажд...

Всем привет! Ну раз праздники закончились и салатики надеюсь тоже 😁я как и обещала рассказываю о том как вернула себе себя, скинув 14,5 кг( это не окончательный результат)

Здесь не будет расчетов калорий, диет на яблоках! У всех свой способ, я лишь скажу что у меня интервалка + пп!

Этот пост про внутренние изменения…

С момента родов я худела несколько раз, и всегда это было -10, а потом + 13🤦🏻‍♀️

А все потому что головой я была великомучеником, страдала от вселенской несправедливости…кому то «ест в...

Крик души!!!!

За садик плачу и плачУ 20000₽

Зп 46, -меньше в больничные, а они два раза за месяц стабильно)

Подвернулся вариант выйти работать в гос. Сад на пол дня с 8-13, 3 раза в неделю с предоставлением места ребёнку, зп 13 тысяч 0,5 ставки.

Вот я на распутье, что мне делать 😥

Уходить с основной где мне тяжело морально, и финансово мало)

Или остаться, и уже жить как живётся.

Думаю выйти в сад, а в свободное время устроится в салон и делать брови и ресницы +доп доход.

Как бы вы поступ...

Девочки, сколько вы тратите на себя и свой уход?)

Разговор случился с девушкой. Рассказывала она какие у нее крема, какие у нее маски и шампуни) косметолог, ногти, и все остальное. Она не пропускает ничего. Классно блин) ухоженная женщина. Я у меня - камыш 😃

Какой спрашивает шампунь у меня - я -«по акции». А крем для лица- биодерма и он для всего у меня 😃 ногти- не-а, брови-сама, рисую ж) ресницы- не раз в жизни не делала 😃 на меня посмотрели как на ущербную 😃 я люблю красивых людей и всегда во...

— А ты где родилась?

— В... Таджикистане.

Вопрос триггерит и хочется провалиться под землю, так как за ответом почти всегда следует взгляд "ПОНЯТНО".

Дальше автоматические оправдания, почему моя семья там оказалась, что не было в роду таджиков, лепет о Советском союзе.

Живя в детстве в Омской области у бабушки и тёти, я подвергалась буллингу, как сейчас рекомендуется говорить – травле.

Непохожая, с тёмной кожей, другая – чёрная ворона среди белых. Много было хороших людей, которым и в гол...