Комментарии
У меня тоже мантра «это не навсегда , это не навсегда»😂 Стараюсь вечерами сбегать в бассейн/магазин/просто вокруг дома пройтись. Однако последнее время мне требуется всё больше перезагрузки. Реально я выдохну только когда хотя бы одну ночь посплю одна, встану сама, когда организм насытиться сном. Пока это только мечта 🔫
@alenaa13, да. Плюс психологически в дне сурка всё тяжелее находиться. У меня особенная ситуация ещё и потому , что днём нет перерыва: малыш не спит днём толком. Поэтому я с 6 утра до 20 вечера как заведённая.
моя мантра "с каждым днем они становятся старше ", я верю, что дальше будет легче...
шоколад ем, если удается на улицу вырваться - быстро хожу, сериалы смотрю, вебинары слушаю.
Адреналин. Оставляю малого на папу и на час-два на какое-нибудь занятие. Летом мотокросс, зимой сноуборд. Получила дозу и всё, я понимаю как сильно люблю мужа и сыночка. Когда чувствую что опять накрывает, повторяю.
Вы пишете мотокросс, а я читаю молокоотсос, ой, все🤣🤣🤣
@just-smile молокоотсос круто. 😂 похоже кого-то срочно надо выпустить развеяться 😊.
@arijka909090, да, да, да, и я о том же😂
две недели дети болеют, даже на улицу не выйти😰
Пустырник. Тренировки по возможности, чтобы просто вообще ни о чем не думать. И общение с девочками.
Книги помогали, вроде Петрановской "Тайная опора", подзаряжали и чисто Ваше время, уйти одной в тот же магазин. Нет возможности оставить ребёнка - пригласите подругу в гости или сами с ребёнком сходите в гости к друзьям с детьми.
У самой такая проблема была всегда особенно в пмс, кино любимое помогает и винчишко
Начала смотреть сериалы пока ребенок спит. Ночью стараюсь спать.
И мантра «все временно» помогает)
Подпитываю себя любым доступным способом.
Нет сил - включила мультик ребёнку, бабушка приехала в гости - ребёнка ей и уйти из дома.
Если совсем усталость моральная, внепланово вызываю няню и еду в магазин/в гости к маме/выпить кофе с пирожным.
В общем, уйти из дома без ребёнка, у меня только так получается восстановиться
У меня выгорание это только он недосыпа ... по этому стараюсь найти возможность поспать... 😊
Стараюсь отвлекаться на хобби, уделять немного времени себе, не отказываюсь от помощи с ребёнком, меня очень приводит в порядок как ни странно уборка и чистота дома, поэтому, если есть возможность отдаю ребёнка бабушкам, подругам или папе на прогулку и занимаюсь тем, чем считаю нужным. Это очень редкие и ценные для меня моменты, немного, но отпускает
Занимаю себя тем, что я люблю делать - вяжу, фотографирую, хожу в кафе с подругами, и малая вместе со мной, читаю, смотрю фильмы. Каждый день 1 час на себя! В обязательном порядке.
@alenaa13 если есть возможность, то конечно без нее. Когда она спит, я не бегу делать все дела, а уделяю время себе. Дела никогда не закончатся. Хотя когда старшие были маленькие делала как и все - ребёнок спит, мама моет, драит, чистит, готовит, гладит... Это не правильно на мой нынешный взгляд.
Только настраивать себя на положительный лад) а иначе можно с ума сойти))