После снятия швов врач говорила мазать бепантеном плюс и он у меня очень быстро зажил, а по поводу витаминов и спорта вы сами поймёте по своему самочувствию когда уже сможете им заниматься и нужно ли вам их пить вообще, половой жизнью через месяц уже можно, если роды хорошо прошли .

1-обработка зелёнкой 2-3 раза в день, после туалета подмываться и промакивать . Швы любят сухость и чистоту
2-витамины обязательно нужно пить , и железо ещё врач говорила , пила Фемибион и Ферлатум
3-про спорт даже не думала 😅не это этого было честно
4- через 6-8 недель, но гинеколог посмотрела меня и сказала что можно уже когда будет месяц

Мне швы говорили поливать перекисью и потом зелёнкой. И подмываться часто, и прокладки часто менять.

Мне врач, которая роды принимала говорила мазать швы зеленкой, неделю после выписки

Насчёт швов: мазь Арника и Левомеколь, витамины:пью Фемибион 2, насчёт спорта не спрашивала. При выписке из РД давали памятку: половая жизнь через 2 месяца после родов