Нет, но от интенсивных физических нагрузок уровень пролактина несколько снижается и надо строго следить за питанием. То есть при норме для кормящих 2800ккал надо прибавлять ещё то, сколько потрачено на бег. То есть аппетит при увеличении нагрузок увеличится (при активном ГВ до года это наиболее актуально).
Анна·
Мама дочки (2 года)
Нет конечно
Кавеева Евгения·
Мама троих детей
Нет, но от интенсивных физических нагрузок уровень пролактина несколько снижается и надо строго следить за питанием. То есть при норме для кормящих 2800ккал надо прибавлять ещё то, сколько потрачено на бег. То есть аппетит при увеличении нагрузок увеличится (при активном ГВ до года это наиболее актуально).
Елизавета ··
Мама двоих (младенец)
Лучше заняться аэробикой?
Кавеева Евгения··
Мама троих детей
ну энергия так же тратиться будет. Тогда уж йогой :) не могу сказать, я только бегом занимаюсь :)
Елизавета ··
Мама двоих (младенец)
мне вот тоже эффективнее бег. Спасибо😘