kisamusyakova17
Елизавета ·Мама двоих (младенец)
Девочки, не вреден ли для гв бег на беговой дорожке? Очень хочется заняться собой.
Комментарии
@kisamusyakova17, ну энергия так же тратиться будет. Тогда уж йогой :) не могу сказать, я только бегом занимаюсь :)
Нравится Ответить
Нет, но от интенсивных физических нагрузок уровень пролактина несколько снижается и надо строго следить за питанием. То есть при норме для кормящих 2800ккал надо прибавлять ещё то, сколько потрачено на бег. То есть аппетит при увеличении нагрузок увеличится (при активном ГВ до года это наиболее актуально).