kisamusyakova17
Елизавета ·Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Девочки, не вреден ли для гв бег на беговой дорожке? Очень хочется заняться собой.
12.12.2018
Комментарии
@kisamusyakova17, ну энергия так же тратиться будет. Тогда уж йогой :) не могу сказать, я только бегом занимаюсь :)
12.12.2018 Нравится Ответить
@kaveeva мне вот тоже эффективнее бег. Спасибо😘
12.12.2018 Нравится Ответить
Нет, но от интенсивных физических нагрузок уровень пролактина несколько снижается и надо строго следить за питанием. То есть при норме для кормящих 2800ккал надо прибавлять ещё то, сколько потрачено на бег. То есть аппетит при увеличении нагрузок увеличится (при активном ГВ до года это наиболее актуально).