Девочки, кто знает, какие физические упражнения можно делать в первом триместре или это…
Девочки, кто знает, какие физические упражнения можно делать в первом триместре или это индивидуально с врачом? Есть , кто занимается во время беременности?
Девочки, кто знает, какие физические упражнения можно делать в первом триместре или это индивидуально с врачом? Есть , кто занимается во время беременности?
чернышкова виктория·
Мама сына (1 год)
До 38 недель занималась в тренажерке
Светлана··
Занимались прям без ограничений, все упражнения?
чернышкова виктория··
Мама сына (1 год)
ну приседы ,жимы ,конечно не делала со свободными весами, делала кардио , упражнения на руки ,спину
Drejg·
Если вам можно заниматься,то занимайтесь,но не переусердствуйте
Алёна·
Мама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего
Это индивидуально. А вообще 1й триместр самый стрёмный в плане всего: занятий, угроз..
Елена Психосоматика Жизни·
Если угроз нет ,то можно... Моя врач сказала после полного формирования плаценты займешься собой...
Маринешка·
В ожидании первенца
Бассейн самое лучшее и йога для беременных
Таня·
Мама сына (9 лет), беременна (30 нед.)
Я легкую гимнастику делала и до сих пор, присид, отжимания от стены, на четвереньках ноги подымаю, растяжка так всего понемногу, мин на 12-15 не более
Резеда Котдусова ·
В ожидании первенца
Я с этой недели возобновила фитнес 2 раза в неделю, с мизерными весами пока, буду постепенно увеличивать, но не до максимума, конечно. Плюс 1 раз в неделю буду ходить в бассейн. Ну и каждый день по возможности больше гулять на свежем воздухе. Планы такие. В 1 триместре то голова кружилась, то сонливость была ПОСТОЯННАЯ, то поясница болела, решила 12 недель дождаться. А так до Б много лет занималась, без спорта жизнь не представляю, было стремно не заниматься.