💊Витамин Д ☀️и Омега 3.🐟🥑
Всем приветик. Интересует вопрос приема этих витаминов. Какие пьете (фирма, дозировка витамина) и по какой схеме (сколько раз в день и каким курсом - месяц, два?)? Сами начали пить или врач назначил? Если врач - то какие проблемы решаете?
Все, что можете о них сказать! Буду очень признательна, так как сейчас изучаю этот вопрос.
Лучший комментарий
Комментарии
@nata_tsy я дописала пост, почитайте.
@solia спасибо. Да, я все это понимаю, разбираться буду, просто сейчас хотела узнать кто, какие и как принимает.
@nata_tsy я за індивідуальний підхід, те, що підходить комусь, не означає, що підходить і вам.
Вітамінами, тим більше мульти комплексами можна набагато гірше зробити, аніж їх просто не приймати
Витамин Д пью - Now Foods в дозировке 5000. Сдавала анализ, был недостаток. За 1,5 месяца вырос в 3 раза, теперь пью в той же дозе, но через день. Омегу пью той же фирмы, дозировку нужно брать хорошую! У меня 500/250, пью повышенную дозу (3 таблетки в день) по назначению эндокринолога ( Магеря). Все заказываю на iHerb.
А вот Омегу ж необходимо пить месяц, потом перерыв? Или какой период ее пить?
Не п'ю ніякі, діти також...хоча не проти омеги....но...хороша омега коштує досить не мало, я би рекомендувала з айхербу брати.
Перш ніж щось приймати треба розуміти для чого ти це робиш? І я повністю згідна з одним лікарем - при збалансованому харчуванні/способі життя організм не потребує нічого синтетичного....Но... якщо лабораторно у вас підтверджений дефіцит вітаміну/мінералів... То причина зазвичай в тому що організм їх не засвоює і усувати причину потрібно