Всем привет 👋🏾 😊.
Девочки, нужна ваша помощь 🙏🏼. Дело вот в чем , я не могу взять себя в руки и перестать есть по вечерам , особенно под сериал😑. Пробовала пить тупо чай , все равно в рот идёт все, что плохо лежит 😑. Так вот , я бы хотела спросить вашего мнения , кто за/против всяких порошков типо NL и гербалайф? Может есть альтернатива , или проще кефир попивать ? Что делать , как не жрать 😭😭😭? Я вроде и не поправляюсь , но на душе погано и скинуть немного бы хотелось 😫.
Лучший комментарий
Комментарии
Имбирь ешьте 😂😂 это лайфхак от меня ! Хочешь жрать вечером жри маринованный имбирь !гранола и тп это углеводы ,а их на ночь нельзя! Разопрет как бочку!белок ешьте на крайний случай
Спасибо , но мне кажется я не смогу тупо один имбирь так есть 🤪
@ma_maxima, ну если не любите то да,я его очень люблю и могу без всего есть
Я делала поп-корн соленый(сладкий не люблю), потом фрукты ела (гранат, яблоко, груша, мандарины), а сегодня уже 3 день, как после 6 не жру
Попробуйте себе вот на такое «пожрать перед телеком» взять кранчи-гранолу, новинка у нл. Вкуснющиеее
Ешьте то, от чего не поправитесь. Куриная грудка в любом виде (кроме даренной на масле), модно даже карпачо из нее. Творог до 5%. Овощи, кроме картошки.
Займитесь чем нибудь полезным чтобы на сериалы не оставалась времени 😂😂😂
Морковь, сельдерей брусочками длинными и ешьте сколько влезет 👌
Я последнюю неделю под кино гранаты ем 😋 сейчас они такие вкуснющие !!!)
Морковку почистите и грызите. На 1-2 серии точно хватит 👌 проверено 😂
Я кстати так раньше и делала , и муж тоже со мной грыз 😂
Пила я эти порошки, хрень полная, они вкусные очень и всего то, после них хочется есть так же. Больше пить не буду, хрень эту за 2к покупать..
Откажитесь от сериалов и ложитесь раньше🙈 как альтернатива)) а так, нужно выстроить своё питание по часам, чтобы к моменту сериала вы были сытые😁 и кстати с чаем то и летит в рот все подряд🙈
Я не могу ложится раньше 🤪, у меня после 20 часов как будто новая батарейка вставляется и сон рукой снимает )))
@ma_maxima, ну вот вам смело можно крайний раз 20-21 кушать)) за часа 3 до сна)) по крайней мере я так делала, сперва тяжело, а потом привыкаешь))
Я пила, не было результата, конечно я ещё и жрала вдобавок😂 сейчас взяла себя в руки, перекусы стараюсь вкусные, если на ночь хочу съесть что-то то это обычно хлебцы, с авокадо или творожным сыром... могу с сыром и помидоркой... могу яйцо сварить! Короче надо брать себя в руки 💪
@kirichenko_e, мы живём со свекровью, а она любит поесть что пожирнее да повкуснее , поэтому мне тяжелее 🤪
@ma_maxima ооо да, моя свекровушка нас откармливает тоже- булочки, блинчики. При том что сама ничего не ест.
Фруктами сладкими и орехами не увлекайтесь, это сахар и калории те же)
Нл, у них вся эта хрень обычный спортпит не очень хорошего качества, но по очень завышенной цене, я бы не тратилась на это г.
Вам нужно съедать за день норму калорий. Если пока не можете отказаться от привычки пожевать вечером, оставьте себе на вечер недобор этих калорий. Это конечно не оч правильно, но в норму суточную уложитесь и лишнего не будет.
@ma_maxima подредактировала. Норму за день* нужно соблюдать) ну вы в общем поняли. Раскидать на: хороший завтрак, не очень плотный тогда обед и нормальный ужин+перекусы. Либо отказаться от дневных перекусов ради плотного обеда. Короче, по самочувствию и комфорту)
К сожалению волшебных порошков не существует, единственный способ похудеть/не набрать это ограничения в питании. Все нл и Гербалайф это просто маркетинговый ход и на этом неплохо зарабатывают продавцы. Тоже вечером жор нападает, модно выпить залпом пару стаканов воды чтоб желудок наполнился)
Пью много чая , но его не хватает на долго ( лучше есть морковку тогда или яблочко )
Овощи, фрукты.. Я сейчас мандарины точу по вечерам
@ma_maxima, фрукты слишком сахарные для вечера ,тоже откладывается в бочка ✌🏻
Ешьте полезное что нибудь) я тоже постоянно жру по вкчерам🙈
Ну вот из полезного морковку там да яблочко можно ага 😂
@ma_maxima я ещё хлебцы люблю. С авокадо например)
Идеально это семечки) я так делала когда не могла не есть вечером, сейчас привыкла уже)) и пусть меня забросают камнями типо они калорийные, я так похудела на 9 кг👌🏼😏
@mama24.04.2017, воды хватает не на долго 😂. Лечь раньше не Варик , к вечеру я энерджайзер😂
@ma_maxima, тогда берём хлеб, можно целую булку, разрезаем пополам. Берём колбасу, можно ветчину, а можно и кусок мяса, нарезаем, а можно и не нарезать😂 туда же майонез, кетчуп, сыр, соленые огурчики, помидор. Накрываем второй половиной хлеба и едим))) до конца сериала хватит😂😂😂
@mama24.04.2017, 😂😂😂
Вот , ну вот же самый дельный совет 😂🙏🏼. Что же вы раньше молчали 😂😂😂
А зачем вы кушаете под телек? Поесть заранее😂 жуйте жевачуу
Не могу смотреть сериал и не жевать , привычка))) а жевачка это не то😍
Против НЛ и т.д. уж лучше спорт пит. Но и норму калорий можно набрать из обычных продуктов
Да калории то я наедаю ))) мне надо вечером не жрать 😂. Спать ложимся где-то в час ночи , а вечером у всех начинается дожор же 😂
Мне коктейли не помогли, после них жрать больше хочется 😂 нарежьте себе овощей и хрустите под сериал 👍🏻😍 полезней 😃
А от овощей не хочется что ли?😂
@katerinasmagina, не 😂 тут же самое главное не в насыщении, а просто жрать надо, сам факт рот и руки занять 🙈
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Сколько мне лет? Угадайте по фото!
Ещё давайте сделаем такой экпириэнс
Вы выкладваете фото под постом а мы угадыааем на сколько вы выглядите🤗👍
Сколько мне лет по вашему?
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Попробуйте себе вот на такое «пожрать перед телеком» взять кранчи-гранолу, новинка у нл. Вкуснющиеее