Всем привет 👋🏾 😊. Девочки, нужна ваша помощь 🙏🏼. Дело вот в чем , я не могу взять себя в руки и…

Мне коктейли не помогли, после них жрать больше хочется 😂 нарежьте себе овощей и хрустите под сериал 👍🏻😍 полезней 😃

Против НЛ и т.д. уж лучше спорт пит. Но и норму калорий можно набрать из обычных продуктов

Есть больше белка))) делай белковый рулет на вечер

А зачем вы кушаете под телек? Поесть заранее😂 жуйте жевачуу

Идеально это семечки) я так делала когда не могла не есть вечером, сейчас привыкла уже)) и пусть меня забросают камнями типо они калорийные, я так похудела на 9 кг👌🏼😏

Ешьте полезное что нибудь) я тоже постоянно жру по вкчерам🙈

Овощи, фрукты.. Я сейчас мандарины точу по вечерам

К сожалению волшебных порошков не существует, единственный способ похудеть/не набрать это ограничения в питании. Все нл и Гербалайф это просто маркетинговый ход и на этом неплохо зарабатывают продавцы. Тоже вечером жор нападает, модно выпить залпом пару стаканов воды чтоб желудок наполнился)

Нл, у них вся эта хрень обычный спортпит не очень хорошего качества, но по очень завышенной цене, я бы не тратилась на это г.

Вам нужно съедать за день норму калорий. Если пока не можете отказаться от привычки пожевать вечером, оставьте себе на вечер недобор этих калорий. Это конечно не оч правильно, но в норму суточную уложитесь и лишнего не будет.

Фруктами сладкими и орехами не увлекайтесь, это сахар и калории те же)

Я пила, не было результата, конечно я ещё и жрала вдобавок😂 сейчас взяла себя в руки, перекусы стараюсь вкусные, если на ночь хочу съесть что-то то это обычно хлебцы, с авокадо или творожным сыром... могу с сыром и помидоркой... могу яйцо сварить! Короче надо брать себя в руки 💪

Откажитесь от сериалов и ложитесь раньше🙈 как альтернатива)) а так, нужно выстроить своё питание по часам, чтобы к моменту сериала вы были сытые😁 и кстати с чаем то и летит в рот все подряд🙈

Пила я эти порошки, хрень полная, они вкусные очень и всего то, после них хочется есть так же. Больше пить не буду, хрень эту за 2к покупать..

Морковку почистите и грызите. На 1-2 серии точно хватит 👌 проверено 😂

Я последнюю неделю под кино гранаты ем 😋 сейчас они такие вкуснющие !!!)

Морковь, сельдерей брусочками длинными и ешьте сколько влезет 👌

Займитесь чем нибудь полезным чтобы на сериалы не оставалась времени 😂😂😂

Ешьте то, от чего не поправитесь. Куриная грудка в любом виде (кроме даренной на масле), модно даже карпачо из нее. Творог до 5%. Овощи, кроме картошки.

Попробуйте себе вот на такое «пожрать перед телеком» взять кранчи-гранолу, новинка у нл. Вкуснющиеее

Я делала поп-корн соленый(сладкий не люблю), потом фрукты ела (гранат, яблоко, груша, мандарины), а сегодня уже 3 день, как после 6 не жру

Имбирь ешьте 😂😂 это лайфхак от меня ! Хочешь жрать вечером жри маринованный имбирь !гранола и тп это углеводы ,а их на ночь нельзя! Разопрет как бочку!белок ешьте на крайний случай