Как справиться с бессонницей? целый день спать хочется, а нельзя, да и некогда. А вечером только всех уложишь и думаешь…
Как справиться с бессонницей? целый день спать хочется, а нельзя, да и некогда. А вечером только всех уложишь и думаешь - ну вот и я сейчас завалюсь! Но фиг там! Сон куда то отступает, и лежишь думы думаешь. Либо сериал смотришь. А утром как зомби, и снежный ком получается. Очень чутко ночью сплю. От любого шороха просыпаюсь. Может быть кто-то знает какое нибудь безобидное снотворное?
Ригина·Мама двоих (2 года, 3 года)
Знакомо) У меня муж ляжет, и через 2 минуты спит уже. Я с 7 утра на ногах, даже если днём не отдохну, раньше 1 ночи точно не усну. Да и ночью пару раз встаю к своим, то пописать, то попить. Последнюю неделю стараюсь отключаться прямо, легла,телефон убираю, мысли гоню из головы, стараюсь расслабиться. Учусь наслаждаться процессом. Ем- значит ем, чувствую вкус еды, ни о чем стараюсь не думать ( если одна конечно дома), делаю что- то- тоже стараюсь думать о деле. А то мозг совсем не отдыхает в постоянной гонке за чем- то.
·Ответить