Мой 10 день. Беру и делаю

@mummybaby конечно))) и я как тренер вам скажу, это обычное кардио))) у меня к нему плюс тренировки силовые и обычные пп))) плюс утяжелители)))

@elena_liverievna ааа, ну раз вы тренер... 😀

@mummybaby 😉

Согласна))) похудение это чисто питание, дефицит калорий. А спорт это состояние тела и организма)))

@elena_liverievna как по мне, так я спортом считаю и выход с ребенком погулять, когда тащишь его (предварительно пол часа одевая, сама вся в мыле) так ещё и коляску с ним же, а уж про заход я вообще молчу 😂не при каждых физических нагрузках так потеешь 😹😹😹

согласна, я со своим всегда с утяжелителями гуляла, пока в коляске был еще и треников, щас бегаем)))