Девочки Всем Доброй Ночи ;) Подскажите как питаться на ПП, что можно есть, а что нельзя (( Че то не…

Это зависит от результата, которого вы хотите достичь.если ПП для похудения тут главное считать калории, а если для здоровья, то это другое.

На пп рацион должен быть очень разнообразным, сладкое нельзя, обязательно много зелени и овощей с приемами пищи. Ну и питаться по часам завтрак перекус обед перекус ужин второй ужин. Последний прием не позже чем за 2-3 часа до сна, и мнооого воды