Лилия Нилова в Инстаграм. У нее на эту тему даже курс есть "тело в голове". Я купила, начинаю проходить. Следующий поток весной только будет, но даже если просто посмотреть ее страничку, эфиры, посты и комменты - оч мотивирует) Если хотите, пишите в лс, будем вместе худеть, друг друга поддерживать)

Вам нужен психотерапевт. Посмотрите передачу "я вешу 300 кг" по TLC у всех его пациентов одна проблема, они себя утешают едой, заедают проблемы, психологические травмы. Если человек использует еду как утешение или вознаграждение, то нужен психотерапевт.

Мама худела в Бормантале, за пол года -40 с небольшим кг. Тоже зависимость была

Придумайте себе занятия которые вам не дадут время на то чтоб кушать, я вот от безделья и большого количества свободного времени начинаю много кушать, ну и сладкое на нервах как саранча сметаю😂, больше выходить стараюсь на улицу , кафе и фаст фуды стороной обхожу , ночью книга и спать . Или ещё красивое платье купить на размера 2 меньше меня лично очень мотивирует , а вот ещё слышала что хром витамины помогают от сладкого отказаться НО сама ещё не пробовала. Последнее время делаю детокс недельный пью коктейли из овощей . Ну и активный образ жизни 👍

Я не куда не ходила ,а просто заняла зумбодансем по 30 минут утром и вечером и уже на 4-5день было видно изменения в фигуре ...это до родов ,а вообще вес мой сейчас 55 посмотрим сколько наберу и как буду скидывать ...если будет можно то так же зумбой..