Девочки, ну как вы стоите в коленно-локтевой позе, особенно , по 15 минут😭 я больше минуты не могу, спина начинает болеть, ииииии ещё такой псих разбирает , аж вселенское зло 😑 и все на этом моя жопка перевешивает в бок и прекрасно лежим на бочку😑
Комментарии
Я кидала подушку диванную на пол, вставала на нее коленями, а локтями на диван, так легче. Могла по пол часа стоять, фильм смотреть, фруктики грызть или орешки.
Ооо спасибо)) так надо будет по пробовать
У меня очень поясницу тянет, я думала от такой позы чуть легче станет, нооооо ещё большее тянуть начинает
Вот я и ложусь на подушку, а попу перевешивает в бок😂😂😂
Мне говорили 4 раза по 5 мин минимум. Я встаю, опираюсь не на ладони, а на локти и читаю с телефона книгу или этот чат, в общем отвлекаюсь. А на ладонях не могу стоять.
Я тоже не могла стоять, а потом в интернете почитала и оказалось что на локтях стоять вообще не обязательно, главное чтобы попа была выше головы, так что смело ложитесь на подушку и попу вверх
Я стою по 3-4 раза в день и тоже недолго. Ну 5-10 минут за один раз, если чувствую, что не очень и больше не могу, то встаю, не мучаю себя
Врач говорит стоять 40 минут 🙈 я если и встаю то тоже на пару минут меня хватает🤦🏻♀️
Максимум выстаиваю 7-8 минут!!! В это время развлекаю себя как могу, телевизор, видио в инсте)
Ложилась грудью на диван, ногами на стул, а живот в свободное пространство между ними)) можно было в телефоне потупить 10-15 минут