Теплый чай во время кормления. Частые прикладывания. Возможно, у Вас лактационный криз , через пару дней пройдет. Посмотрите видео Нины Зайченко на Ютуб. Она говорит, то что вы не видите молоко, не значит, что его нет, оно вырабатывается во время сосания ребенком.
Частое прикладывание - это каждые полчаса-час, и пусть ест сколько захочет пока сам не отпустит, и пусть даже спит с грудью во рту... после такого правда жрать хочется не то что за двоих, за троих, и даже за четверых!)) Первые пару дней будет казаться, что ребенок сосет в холостую, но раз сосет, значит нормально все. Зато на третий-четвертый день как прибудет молоко, что без прокладок для груди не обойтись!)
И опять же, отдыхать с малышом, спать днем вместе и даже ночью, если раздельный сон. Питаться хорошо, не стрессовать. Теплый душ и питье не стимулируют лактацию, всего лишь помогают молочку легче течь из груди