Девушки, подскажите?! Какими упражнениями можно занимать после родов- главное не во вред ГВ.
Можно ли выполнять планку, крутить хула-хуп? У гениколога была, матка пришла в норму. Разрешила физ. нагрузку.. но вот пугает, что часто слышала о том, что пропадает молоко после. Подскажите пожалуйста касаемо этого вопроса. Роды естественные, прошло 2 мес.
Комментарии
я крутила обычный металлический обруч с 2 месяцев и он мне помогал оба случая.молоко до 1.5 лет было как у дойной коровы))) вернее я кормила так.
Можно заниматься и ничего не пропадет, главное восполнять жидкость потерянную и малыша чаще прикладывать
Подруга занималась скандинавской ходьбой, быстро вернула себе форму
У моей подруги молоко пропало,ребенку было 4 месяца,начала бегать,врач сказала из-за физ.нагрузки!хотя все индивидуально!
Начинать очень осторожно. Крутить ничего нельзя, лучше начать с легкого: вакуум, легкий бег. Затем планка, начните с 30 сек и через недели можно уже минуту и потом ежедневно прибавлять по 10сек. Без фанатизма, тогда и вред организму не нанесете, и гв сохраните. Качание пресса, присидания и различный инвентарь можно не раньше чем через 6-7 мес.
Все что угодно кроме профессиональных нагрузок, ну и делать на лайте. Негатив и плохие эмоции прогоняют молоко
Что покупать малышам: советы по одежде и размерам?
Девочки ну подскажите кто сколько и чего покупал малышам, из одежды и с размерами. Желательно кто уже родил и из личного опыта что пригодилось)
Роды по наследству?
Девочки , подскажите , мне уже ни одна женщина говорит что мол какие роды были у мамы , такие будут и у тебя. Даже пара гинекологов мне уже это сказали. У кого то совпало?
Что лучше для родов: стерильная рубашка или сорочка?
Стерильная рубашка или сорочка на роды лучше? Жаба душит покупать за 10 000 сорочку, которую выкинешь после родов) подскажите пжл первородке)
На каком сроке родили первенца, беременяшки?
Привет беременяшки! Подскажите, кто на каком сроке родил первенца?
Правда ли, что после родов бессонные ночи у всех?
Девчонки с маленькими детками)кто уже родил,подскажите пожалуйста правда ли что у всех бессонные ночи после Рождения)ну я не в том смысле что вставать надо ночью,то понятно,то вообще)как это все вообще происходи поделитесь опытом -быстро привыкли?)
Ничего не пропадёт. Обязателео носить поддерживающий топ при занятиях.
Но я начинала норм тренировки с 4 мес после родов. С Джиллиан Майклс домашние тренировки, за 20 минут выжимает. Кормила до года без проблем.