Неужели крыша едет?🙄 Проблем и трудностей в жизни на данный момент много. Все они конечно не…
Неужели крыша едет?🙄
Проблем и трудностей в жизни на данный момент много. Все они конечно не смертельны,никому не угрожают, жить можно.
Но решить все разом-не реально.🤔Как бы не хотелось.
Приближающийся переезд, обстановка на работе, проблемы с недвижимостью, данные условия жилья, отношения с родственниками, беременность в конце концов(желанная и долгожданная!!!). Все это, и куча в придачу просто не дает мне спокойно дышать.
Дошло до панических атак. По крайней мере я так называю это состояние. Каждый вечер,ложась спать, я просто напросто не могу закрыть глаза. Голова начинает разрываться от этих мыслей,переживаний,поисков решений. И мне каждый раз кажется что я не смогу все это исправить. Я просто вскакиваю с кровати и пытаюсь заглушить этот гул в голове.
Как бороться с этим состоянием?! Понятное дело,самый разумный выход- РЕШИТЬ ЭТИ САМЫЕ ПРОБЛЕМЫ. Решается. Но медленно и по очереди. Меня это убивает морально и гложет.
Неужели пора к психологу?😥
Анастасия·
Мама сына (1 год)
ну ведь решаются? наберитесь терпения. берите больничные и не работайте, это даст вам возможность разгрузить голову и быть спокойнее
Елена·
Мама дочки-младенца
Когда у меня разрывается от количества дел, помогает старый добрый способ - бумажка.
Записываю все, что нужно сделать, от самого незначительного до самого глобального, по мере решения - вычеркиваю.
Так как-то легче морально, особенно когда вижу, что количество дел уменьшается
Евгения··
Мама троих детей
Я заметила, что иногда полезно вести не только список того, что нужно сделать, но и того, что сделано. Так видно, что время не проходит зря и как много СДЕЛАНО. Такой способ даже позитивнее, а то когда думаешь сколько всего надо, голова кругом.... А когда видишь, сколько сделано, можно и похвалить себя: и какая я умница, что столько успеваю😁
Елена··
Мама дочки-младенца
@evgeniatemnlchenko426, да, надо взять на вооружение, спасибо!)
Катюша·
Дорогая я не ожидала увидеть тебя в этом разделе ! Ты что !!!!???? Перестань ! Все наладится все трудности временно ! Все хорошо будет ! Тебе надо внутри успокоиться ! И побольше о позитиве думать тогда он перекроет те проблемы !!!!!
Алина Плотникова·
Мама дочки (3 года)
У меня такое же состояние бывает и приводит к бессонице. Голова пухнет от мыслей, идей и не возможности решить проблемы сию минуту.
Я для себя нашла идеальный выход - беру ручку, блокнот и сажусь писать. Вот прям все что приходит в голову сплошным текстом. Однажды исписала 10 страниц. Но постепенно становится легче и когда мысли кончается просто закрыть блокнот, подышать воздухом с балкона и ложиться спать. В телефон не смотреть! Прямым ходом! Ну и магний с валерианкой для нервов.
Говорят что таким способом мозг решает проблему и "закрывает" ее для себя
eva_psy·
Мама троих детей
С психологом отлично работается с этой проблемой
Юлия·
Мама сына-младенца
У всех такое бывает , это же жизнь , всегда есть какие-то трудности , просто одни сменяются другими , иногда поменьше трудностей в данное время, иногда побольше. У вас несколько , вот и голова кругом. Все мы люди , не камни , есть и чувства усталости , нервозности, зачем сразу к психологу , просто смиритесь там где ничего нельзя изменить и постарайтесь придумать как изменить то , что можно изменить)
Александрия·
Мама дочки (12 лет), беременна (17 нед.)
Магне б 6+валерьянка,затем вкусняшка и в постель, смотреть хороший добрый фильм, или комедию👍расслабляет и отвлекает хорошо! Гормоны и гнездование, делают с женщиной невероятные вещи
Бренд Детской Одежды·
В ожидании первенца
У меня так было на начальных сроках . Были проблемы, точне дабе сложно назвать проблемами.. так, мелочи жизни, которые немного портили настроение. И голова кипела, я психовала . Потом решила «Я Беременна. Я не хочу нервничать и передавать это все малышу. Поэтому на 9 месяцев мне глубоко похрен на все и всех! Абсолютно !!!». И забила на все дела. Точнее они решаются, но я больше не кипишую и не треплет нервы , чтобы они решились скорее!
Я в куполе от всего мира. Есть только я и мой животик ☺️
Полина·
Это не панические атаки. Просто на вас навалилось много всего. Хороший вариант - обратиться к психологу
Э·
Мне помогают фильмы и музыка...все будет хорошо) иногда нет смысла переживать
Milla·
У меня тоже в определенный период начались пан атаки, мне помогла книга Андрея русских: всд, пан атаки,там подробно описывается как от этого избавляться