В день беременной женщине нужно употреблять 27 мг железа, если не хотите таблетками, то считайте сами сколько и каких продуктов в день вам нужно съедать, в которых содержится железо
мясо говядины - 5мг/100г;
печень свиная - 20мг/100г;
сушеные грибы - 35мг/100г;
яблоки - 2мг/100г;
мясо птиц - 9мг/100г;
каша гречневая - 8мг/100г.
и действительно с кальцием железо не усваивается, также как и магнием, поэтому соблюдать интервалы в два часа между приемами
Нат·
В ожидании первенца
Принимать препараты железа
Ольга Дмитриева·
В ожидании первенца
Если не таблетками хотите, то гранаты, отварная говяжья печень, грецкий орех, много гулять
Кристина Еловская·
Мама сына (6 лет), беременна (35 нед.)
Мне тотему прописали пока пью я на дневном стационаре врач сказала не поможет если то уколы будут калоть у меня пока гемоглабин 97
Аня Кулешова·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Помнится мне гинеколог советовала покупать самую старую говядину и есть отварную 😁
Виктория ·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Не хочеться конечно таблетками.
Eleonora··
В день беременной женщине нужно употреблять 27 мг железа, если не хотите таблетками, то считайте сами сколько и каких продуктов в день вам нужно съедать, в которых содержится железо
мясо говядины - 5мг/100г;
печень свиная - 20мг/100г;
сушеные грибы - 35мг/100г;
яблоки - 2мг/100г;
мясо птиц - 9мг/100г;
каша гречневая - 8мг/100г.
и действительно с кальцием железо не усваивается, также как и магнием, поэтому соблюдать интервалы в два часа между приемами
Наталья·
Мама сына-младенца
Железо не усваивается с кальцием, так что смотрите когда кушаете молочку
Саша·
Мама дочки-младенца
Мне гинеколог говорила, каждый день киви и гречку