Девочки, помогите пожалуйста срочно успокоиться. Очень сильно поругались с мужем. Первый раз за…
Девочки, помогите пожалуйста срочно успокоиться. Очень сильно поругались с мужем. Первый раз за беременность просто стычка переросла в скандал сильный. Я задыхаюсь сижу. Не могу дыхание нормализовать. Что сделать. Писать, что муж кретин не надо. Этим не поможешь.
Алена·
Выпить успокоительное ? Или то, что любите ? Не нервничайте, думайте о вашем малыше.
Все будет хорошо )
𝕋𝕒𝕥𝕚𝕒𝕟𝕒 ·
На улицу дышать
Анастасия·
Окно открыть, сесть, закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании, вдох выдох, вдох выдох. Все мысли убрать из головы, думать только о дыхании
Ксения·
В ожидании первенца
Открыть окно или выйти прогуляться,после прогулке поспать
И...советую пить магний б6,эффект накопительный,но тем не менее будете значительно спокойнее
Сардаана·
Мама дочки (6 лет), беременна (12 нед.)
Глубокий вдох выдох и успокойте себя , думайте о ребенке .
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Чай с мятой,и на воздух отдышаться.Что ж вы себя не бережёте?😒О малыше думайте в первую очередь!
Ксения·
Мама сына (1 год), беременна (34 нед.)
Чай горячий с конфетой и гулять
Джемма·
В ожидании первенца
@annilla @sardanasemenovna @sweeeetest @lovemychi @tatiana.zolushka.vetrova @sharovaev в итоге вырвала, но уже дышать начала. На балконе постояла.
Сардаана··
Мама дочки (6 лет), беременна (12 нед.)
Молодец! Главное успокоиться , любовь она такая штука, мы тоже ссоримся сильно сильно у нас почти каждый раз
Ксения··
В ожидании первенца
Это нервы,так же тошнило от волнения- свежий воздух- то что вам надо! И все таки попейте магний,мне оооочень помог,работа у меня была стрессовая, но я была спокойна
Скандалы могут привести к очень плохим последствиям,сами потом себя казнить будете
Джемма··
В ожидании первенца
да, я уже вышла, в лесопарке прогуляюсь и домой
Джемма·
В ожидании первенца
Стало немного легче после рвоты. Я очень раздражительна все время 😥каждый день докапаюсь до чего нибудь (
Муж первый раз сам сорвался
Джемма·
В ожидании первенца
Пошла гулять
Ириша··
В ожидании первенца
Прям подольше, часа два походите подышите...отпустит
Yana·
Делать не чего нервничать из за этих мужиков. Надо научится на по* относится,а когда ругаетесь идите чай пить спокойно не показывая ему это. Он будет нервничать и не понимать что к чему
Наталья·
В ожидании первенца
Да, хорошо, что пошли гулять-прогулка и свежий воздух ооочень успокаивают. У нас на 5ой неделе тоже большой скандал был, ну как скандал - я прям истерила не по-детски, муж просто офигевал😅🙈. Потом извинялась перед ним, конечно.
Сейчас тоже более раздражительная, чем раньше, но надо сдерживаться. Вдох-выдох
Джемма··
В ожидании первенца
Очень тяжело конечно. Он прям не выдержал(
Лерика·
Мама дочки (2 года)
Очень хорошая практика по уборке диструктивных ощущений. «Круг отдачи»
Перед каждой практикой произносим. "Пусть, эта практика будет во благо для меня и всех живых существ"
Закрываем глаза, глубокое спокойное дыхание и ощущаем , как чувство которое нужно убрать отзывается в теле. Какой оно формы? Какого цвета? Консистенции? Может вы сразу сможете увидеть конкретный образ, например мешок или молоток.
Говорим:
Я вижу тебя
Я признаю тебя
Я принимаю что ты есть.
Спрашиваем себя, где круг отдачи, который сможет это забрать, допустим, он справа. Какого он цвета?
После этого он начинает вытягивать из вас это ощущение. Вы полностью концентрируетесь на этом процессе! Когда полностью вытянет, он поменяет цвет . Вы его скатываете в шарик (теннисный или футбольный, в зависимости от объёма) и отправляете мысленно его далеко в космос и говорите пусть эта энергия трансформируется во благо для меня и всех живых существ. И вы видите как этот шарик рассеялся в пространстве далеко-далеко от вас. И говорите: "Благодарю . Благодарю. Благодарю".