Девочки) Кто занимался или занимается спортом во втором триместре? Плавание или аэробика для…
Девочки) Кто занимался или занимается спортом во втором триместре? Плавание или аэробика для беременных, йога? Или сами в спорт зале? Как ваши ощущения? Как часто ходите? Я наконец-то очухалась и очень хочу активности, не могу решить, что лучше)
Оксана·
Я мечтаю о плавание с баней и аэробике для беременных. В прошлую беременность все отлично шло, в эту проблема со временем.
Виктория··
В ожидании первенца
А дома тоже не занимаетесь?
Оксана··
@vika9409 нет. Вообще нет времени даже на дома. Жду, когда муж приедет и пойду наверно в первую очередь в бассейн
Liza·
Мама дочки-младенца
Я за бассейн 👍 можно йогу))
Ну и попозже обязательно на дыхание идите )) обязательно. Только оно меня и спасло)
Виктория··
В ожидании первенца
Спасибо)
Оля·
Я пойду через месяц))
Виктория··
В ожидании первенца
Куда пойдете?) Я тоже после праздников хочу)
Оля··
@vika9409, у нас просто недалеко есть Tauras Fitness, там аквааэробика для беременных и пилатес) бассейн снимает нагрузку со спины, укрепляя ее, да и вообще полезно поддерживать себя в форме а не заплывать😄
Виктория··
В ожидании первенца
ааа, мне делеко) тоже буду около дома или работы искать)
Svetlana·
Мама сына-младенца
Я в 3 триместре начала и жалела что не начала раньше! Ходила на йогу и аквааэробику для беременных, ближе к родам ещё на тренинги по дыханию, это все мне помогло родить быстро и качественно без швов)
Виктория··
В ожидании первенца
Спасибо))
Ксения·
В ожидании первенца
Начала заниматься с 19 недели сама в зале, делаю пару упражнений на ноги, руки и растяжку. До беременности занималась очень активно по 5 раз в неделю, функциональным тренингом и боксом. После нескольких месяцев токсикоза на таких минимальных тренировках устаю жутко. Хочу пойти ещё в бассейн и сходить на йогу для беременных.
Виктория··
В ожидании первенца
я вот тоже думаю, что после долгого перерыва будет тяжело в зале 🙈 обычно 4-5 раз в неделю стабильно) пойду на что-то попроще для беременушек🤰
Ксения··
В ожидании первенца
@vika9409, тяжело. Я больше 5 кг поднять не могу. Да и все-равно стараешься все аккуратно делать, за дыханием следить, чтобы не вспотеть. Я просто на дорожке начинала ходить на минимальной скорости.
Виктория··
В ожидании первенца
да и страшно поднимать то тяжести)
Malinka·
Я хожу. И до беременности ходила, но делала перерыв после 1 скрининга когда поставили низкую плаценту
Ттт, поднялась
Я хожу на дорожке 20 минут, потом легкая разминка на все части тела 5-10 минут , потом плаваю 25 минут)
Инна·
Ходила в бассейн, на йогу и на растяжку, чувствовала себя супер