Что есть на гипоаллергенной диете при ГВ?

Послушаю)

ела гречку, индейку, йогурт без добавок, зеленые яблоки, печенье галетное, позже 1 зефирку в неск дней.. все равно атопический дерматит был и врачи упорно говорили, что ем что-то не то... прошло само годам к 2. Зато похудела хорошо😆

Ой сначала сидела на гречке и добавляла детское мясное пюре или индейка вареная и на пару, детские яблочные пюре, яблочный сок детский, печенье мария, юбилейное.

Сейчас сыпь прошла и уже ем больше.

Каши: рисовые хлопья, гречневые хлопья, овсяные хлопья.

Печенье: мария, традиционное юбилейное, крекер с солью любятова.

Пеку

из бездражевого слоеного теста булочки со свежеми яблоками (их перед этим в духовки довожу до мягкого состояния);

Курники из того же теста - картошку немного свареную мелкими кусочками и вареную куру или индейку и на мин 15 в духовку.

Яблоко очищаю от кожуры туда сахар и заварачиваю в бездражечое слоеное тесто и в духовке запекаю.

Горшочек в духовке с курицей (или индейкой или фарш из свинины в виде фрикаделек (от говядины сыпит)) с картошкой, морковкой и луком (или это в мультиварке).

Суп из того же, что горшок, но жиже + лапшу добавляю.

Колбаски или сосиски - мелко рублю куру, лук, морковь и заварачиваю в пищевую пленку и варю. Это либо с макаронами, либо на хлеб.

Запекаю картошку с индейкой или курой в духовке.

Котлеты на пару с картошкой на пару.

Сейчас уже пробовала

Киви

Огурец

Чернослив в пюре детском (мучают запоры малыша, помог, но высыпало опять и были сильные газики/колики)

От свежего яблока, банана - сильные газики/колики.

Бутерброды с сыром и маслом.

Дома лежит пастила, мармелад - нирискну никак)

Нас очень сыпит на молочку: молоко, биолакт, творог, сметану, кефир, с 1,5 месяца на обычную смесь на которую в первый месяц докармливали (оставляла ребенка, пока ездила по делам).

Говядину.

Рыбу

На цикорий сыпануло

Больше и не пробовала вроде ничего.

Может кто подскажет, что еще в рацион ввести

Тоже на такой,только у нас ещё плюс лактазная недостаточность из-за этого. Поэтому минус вся молочка, пью немолоко,и каши на нём варю. Иногда балую себя экопродуктами: шоколад,пряники,халва и всё на фруктозе. Хлеб вообще не ем, выпечку тоже. Варю компоты из сухафруктов. Индейеа, очень-очень редко свинина отварная,картофель, морковь,кабачки, чай зеленый, перепелинные яйца,тофу, листья салата,оливки, масло оливковое и кукурузное, броколли.

Я рыбу уже попробовала и огурцы свежие