А воды сколько пьёте? Я с 3 сентября на пп,но срывы конечно бывают..сбросила 10 кг. Хочу ещё 5 кг скинуть..Я весила после рождения сыночка 86..Сейчас 61
Если на ГВ не мучайте себя! Пролактин может и ребёнок не доедать будет. Побольше на улице если есть возможность и ходьба, на планке можно для подтяжки всего и вся. А так не надо ПП сейчас тоже понятие растяжимое и плюс если вы переживаете на поводу веса, вырабатывается картизол, он тоже не даст похудеть и в итоге стресс и порочный круг!
А подсчёт ведёте? Вес там, калории? Когда я ела прям 1200ккл и выше на 100-150ккл. То худела и притом нормально. В недели где недобирала ккл то все стоял😐
❤️·
А я набрать 😑
Айнура·
Мама дочки (2 года), беременна (10 нед.)
Может добавить физические нагрузки ?
Kristina Vesselova👑··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@togzhan88 у меня так было, после завершения гв я резко похудела за 2 недели не много конечно но заметно
Тогжан··
Мама троих детей
надеюсь что тоже после скину
Kristina Vesselova👑··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
обязательно
Kamilla Kamilla·
Мама сына-младенца
Попробуйте низкоугдеводную диету как кето или палео
Тогжан··
Мама троих детей
Ок
Салта·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
А воды сколько пьёте? Я с 3 сентября на пп,но срывы конечно бывают..сбросила 10 кг. Хочу ещё 5 кг скинуть..Я весила после рождения сыночка 86..Сейчас 61
Тогжан··
Мама троих детей
Блин классно, я тоже с сентября всего 3 скинула, 1.7 литра вы просто сами составляете меню или по какой-то программе
Салта··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
мне вначале очень хорошо сестра подсказывала..А она ходила на фитнес и занималась с личным инструктором. Он ей меню делал
Айнұр 🐾·
Углеводов мало.
Мама.·
Плато
Айнұр 🐾·
+ физ.активность
Одна Из·
Попробуйте читмил
Магали·
Если на ГВ не мучайте себя! Пролактин может и ребёнок не доедать будет. Побольше на улице если есть возможность и ходьба, на планке можно для подтяжки всего и вся. А так не надо ПП сейчас тоже понятие растяжимое и плюс если вы переживаете на поводу веса, вырабатывается картизол, он тоже не даст похудеть и в итоге стресс и порочный круг!
Танзиля·
Мама дочки (2 года)
А подсчёт ведёте? Вес там, калории? Когда я ела прям 1200ккл и выше на 100-150ккл. То худела и притом нормально. В недели где недобирала ккл то все стоял😐
Anamyn·
Мама дочки-младенца
Щитовидную проверить может?
Тогжан··
Мама троих детей
Проверяла вроде нормально
Динара·
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
Главное же не вес, главное чтоб объемы уменьшались!!!
Айж👻·
Проверьте гормоны. Ттг, т4
Тогжан··
Мама троих детей
Ок
Deleted·
Ваш вес начал уходить?
Тогжан··
Мама троих детей
@maman3d а вы?
Deleted··
хочу попытаться в марте, когда много выходных будеи) если не пойдет, то до лета)))
Тогжан··
Мама троих детей
@maman3d аа ясно