Девчули,кто набирал за беременность больше 20кг?как оно рожается ЕР? честно,не знаю,то ли…
Девчули,кто набирал за беременность больше 20кг?как оно рожается ЕР?
честно,не знаю,то ли жидкость,то ли так организм с ума сходит,но я уже и не ем ничего вредного(исключила хлеб,мучное,сладости,шоколад,свинину),а на весах снова +1кг.за 4 дня 1кг!!!как люди набираете по 9кг за беременность???🤦🏻♀️лекарств никаких не пью,единственное что-я не работаю,гуляю по часу в день.но я не знаю как больше протянуть самой на улице.весь этот час хожу.
Катя·
В ожидании первенца
Не ужинайте- меня это спасает, морковь скушайте или яблоко .. и раз в неделю разгрузочный день 1кг яблок, 1л кефира ..
Я набрала 14, и сейчас вот вес остановился месяц как, после того, как перестала ужинать.
На завтрак сложные углеводы.. кускус и варёное яйцо, перекус ряженка или йогурт без наполнителя, обед бульон/ паста с тунцом/овощи печёные с мясом.. потом вечерний перекус .. и как только хочу кушать - пью воду!
И да, ложку льняного масла каждый день ))
Если хочу сладкого - чернослив/финик/горсть орехов - главное до 16:00+-