В 9 каша, в 13 суп/второе с рыбой/индейкой/говядиной овощи и крупы, как проснется, часа в 16 полдник компот и выпечкой (сама делаю) или печенье/банан и фруктовое пюре, в 19.30-20 ужин как обед, только противоположное, т.е. если обед индейка с крупами, то ужин рыба с овощами

Как у всей семьи)
Завтрак - оладьи/блины, сырники,бутеры с маслом сыром, омлет/яичница, гренки сладкие в омлете.
Оьед - любые супы/щи/борщ
Ужин - мясо/курица/котлеты с гарниром. Макароны/рис/гречка/картошка.
Перекусы - фрукты, печенье, баранки)
На ночь - кефир)