Вам приветик
Девочки у кого есть опыт похудеть при беременности?????
Врач меня скоро бить будет🔨
Говорит что я слон и мне срочно нужно худеть 😯🙊
Комментарии
Согласна полностью, я на таком режиме сначала похудела, а потом и не набираю вовсе. Врач довольна)
А я 9 набрала , но отеки пошли в ножках и вроде скинула водички 1,5 кг пока, но мне кажется к 30 неделе не больше 13 врач говорила должно быть , но опять же никто не учитывает рост и первоначальный вес, поэтому конечно все индивидуально 🤔
Я раз в неделю разгружаюсь на яблоках и твороге. Побольше воды. Жареное минимум, в основном все тушёное, побольше фруктов естественно, но не бананы и виноград(хотя в бананах клетчатки много, полезно чтоб геморроя не было) ну и без сладкого я не могу жить🤤 ем всякую выпечку до 12( обычно чай с вкусняшками часиков в 11). Итог: у меня токса сильного не было, отвес 6кг, сейчас +3кг(ребенок по 3 скринингу-1596+-200г). Врач говорит что хорошо набираю, идём по плану) сама хочу не больше 8 набрать, чтоб сразу все ушло. Как то так😊
Налаживайте режим питания! Себя не жалейте при этом - питайтесь дробно, правильно, не менее 5-7 раз в день. И конечно же исключайте "вредности": соль, сахар, мучное, жареное, вяленое и копчёное, консервы и т.д. Никакого фастфуда и газировки! Пейте больше чистой воды! Старайтесь свести на нет ночные "набеги" на холодильник, если имеют место быть. Все приемы пищи и перекусы должны быть 100% обдуманны. Самодисциплина, сила воли и твёрдость по отношению к себе любимой вам в помощь! Иначе никак, увы... :((
Но эта девушка очень мало ела: пила воду , чай , вареные яйца , каша на воде , грудки овощи и все такое
Тот же вопрос сколько набрали ? Сама переживаю сильно раздатся... но у меня знакомая довольно полная была и похудела ( начала худеть именно во время беременности ) щас ребёнку пол года а она на 20 кг меньше весит чем до беременности
Я за первую беременность набрала 35 кг. А за вторую всего 4 кг., но я четко следила за своим питанием. И на ужин часов в 6, максимум в 7 у меня был стакан кефира, могла ещё съесть 100-200 г творога. На завтрак я себе позволяла, что хотела, на обед тоже ела мясо, углеводистый гарнир и салат.
Так может у вас недовес сильный был до беременности? Посчитайте сколько килокалорий съедаете за день, 2 дня хотя бы, потом найдите калькулятор в интернете, сколько вы должны есть при своём весе, и прибавьте норму для малыша, я не помню сколько это точно, не больше 500
Просто нужно оценить, действительно ли вы много едите или по каким-то другим причинам набираете вес