Я пошла когда дочке 3 месяца было. Прошла обследование и мне дали рекомендации для моего уровня подготовки и здоровья на данный момент 🤷‍♀️

До 6 месяцев запретили любые упражнения, где задействован пресс, бег, прыжки - это под запретом

Мне сказали через 7 мес, если нет диастаза

Через 6 месяцев . Врачи раньше не рекомендуют

Мне врач говорила, не раньше, чем через 3 месяца

Вчера начала заниматься дома по чуть чуть , а вообще можете можете у меня в ленте посмотреть, задавала этот вопрос пару дней назад , там достаточно комментариев )

Послушаю.

Я так и не нашла конкретного ответа на просторах интернета и по счёт вакуума

Полгода