
*Как объяснить это увеличение веса?*
🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬
Сигарета - это подавитель аппетита: никотин повышает уровень сахара в крови и притупляет чувство голода.
Это приводит к уменьшению количества потребляемой пищи, ускоряет метаболизм и ограничивает усвоение питательных веществ из еды, что даже может вызвать потерю массы тела.
Затраты жизненной энергии растут с потреблением табака. Например, курильщик, потребляющий 24 сигареты в день, увеличивает свой расход энергии на 200 ккал.
Учитывается еще и психологический аспект. С прекращением курения, исчезает момент удовольствия, и люди пытаются его компенсировать за счет еды.
Таким образом, при прекращении курения, у бывшего курильщика есть экономия расхода энергии 200 ккал
плюс потребление пищи увеличивается на 300 ккал в среднем.
Итого к бывшему курильщику прилетает лишних 500 ккал в сутки.
Как вы думаете курение влияет на жкт? Может ли быть от сигарет тошнота, низкий аппетит? Есть тут бывшие курильщики?🙏🏻

У меня довольно щекотливый вопрос.
Моя беременность первая и не запланированная. И я курильщик со стажем в 7 лет. Морально я не успела подготовиться к бросанию курения (да и бросать то я не собиралась, если бы не беременность).
Не знаю как, но от запаха табака, дыма меня не отвернуло.
Кто курильщик и кому пришлось тоже во время беременности бороться с вредной привычкой (и постоянным желанием курить!) - как получалось, может чем заменяли (никотивые жвачки не рекомендуют)? Или же может на как...
🚬Девочки, у кого мужья после долгосрочного курения сигарет перешли на iqos? На или вы сами) Хочу мужу купить, но боюсь что он будет курить и то и то, как было с вэйпом 😣 Реально ли вообще от сигарет отказаться? И может у кого промокод есть?)
Привет, девоньки. Знаю, что сейчас меня закидают камнями, но я в курсе, что некоторые беременяхи и мамочки такие же, как я. Ситуация такая. Хоть убей не бросается мне курить. Разок-два в день надо... Уже заказала электронную сигарету (наполнители без никотина). Жду, чтоб хоть сигаретами не травить. у всех разное мнение по поводу электронных, но я понаходила статьи, где четко описывается все. Может хоть так брошу. А как вы боролись с курением? Долго курили во время Б? Как ребеночек? А то у меня з...
Добрый день, дамы!:)
Возник тут у меня такой вопрос, он странный, но всё же... Влияет ли, по вашему мнению, курение на вес? Уменьшает или увеличивает? И если есть опыт, расскажите как бросили курить? 🚬
Жрать меньше надо и больше двигаться.