*Как объяснить это увеличение веса?*
🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬
Сигарета - это подавитель аппетита: никотин повышает уровень сахара в крови и притупляет чувство голода.
Это приводит к уменьшению количества потребляемой пищи, ускоряет метаболизм и ограничивает усвоение питательных веществ из еды, что даже может вызвать потерю массы тела.
Затраты жизненной энергии растут с потреблением табака. Например, курильщик, потребляющий 24 сигареты в день, увеличивает свой расход энергии на 200 ккал.
Учитывается еще и психологический аспект. С прекращением курения, исчезает момент удовольствия, и люди пытаются его компенсировать за счет еды.
Таким образом, при прекращении курения, у бывшего курильщика есть экономия расхода энергии 200 ккал
плюс потребление пищи увеличивается на 300 ккал в среднем.
Итого к бывшему курильщику прилетает лишних 500 ккал в сутки.
Комментарии
Почему учет расходов не работает? Личный опыт мамы
Часто вижу совет, что для того, чтобы денег хватало, надо вести учёт своих расходов и экономить. Плавала, пыталась, не работает
Почему не работает поняла лишь когда начала заниматься торсионным полями и работой с энергией.
Куда мы направляем своё внимание - туда течёт наша энергия. Что мы удобряем и поливаем, то у нас и растёт.
Когда человек направляет своё внимание на расходы и экономию, он создаёт в своей жизни … расходы и новые поводы экономить🤷🏼♀️ Подобное притягивает подобное. Не видела ...
Бабы-дуры! Так там говорят же? 😄
А если зайти в общую ленту, то точно в этом убедишься) ☺️
Прочитала тут пост, к нему комментарии и исходя из этого как всегда девушки разделились на два лагеря: святые феи-девственницы 😅 и нормальные адекватные мамы 👌🏻
Вот скажите мне вы, с какие пор курение, самовольный отказ от ГВ или те же аборты определяют человека? 🔫
С каких пор курящий человек приравнивается к плохому/злому/безответственному? Мм?
Или если кто-то сделал по молодости аборт, то что в зрелости о...
Кофе при беременности: вред или польза?
Что несет в себе кофе — пользу или вред для беременных?
Сегодня будем разбираться, что таит в себе кофе для беременных — пользу или вред? С кофе и кофеином связано очень много разноречивых мнений и выводов. Кто-то пишет о безусловном вреде кофе, кто-то пишет даже о пользе.
Я разобралась в этом вопросе досконально и сегодня мы поймем с вами, чего больше вреда или пользы. Все свои выводы я подтверждаю исследованиями.
Что пишут о кофе в интернет?
В интернете, на различных порталах много...
Как похудеть без секретов и таблеток?
Похудеть 🍃 ОБЕЩАННЫЙ ПОСТ ☝🏼☝🏼☝🏼
Основная формула:
Энергия должна превышать потребляемое! Все! Больше нет секретов )) +качество топлива
* почти все люди мало двигаются (ездим на метро, такси, авто, сидим дома с детьми, сидим в офисе, на маникюре сидим 😅😂 в кино, за обеденным столом и т д) только вдумайтесь, сколько РЕАЛЬНО вы ходите/затрачиваетесь физически?!
Задача: преобразовать в движение МАКСИМАЛЬНО, все, в чем вы пассивны ☝🏼
Я стала меньше спать, например. Ложусь в 01:00 и просыпаюсь в 6...
Подростковое курение: как быть?
Подростковое курение
Кто сталкивался. Я что-то в растерянности прям. Младшая у нее под подушкой нашла одноразовую курилку, я провела беседу, объяснила все риски и какая это дрянь. Уверила меня; что поняла. Через неделю купила еще одну. Уже пустую выкинули. Снова уверила, что больше не будет. Вчера, спустя три дня после последнего случая, она со своей подружкой кальян раскурила в своей комнате. Я на работе была до поздна, а муж уехал в другой город по делам. Сейчас мне фото показала младшая, я об...
Жрать меньше надо и больше двигаться.