Девочки, посоветуйте, к кому обратиться! Ужасно сутулюсь((( просто как «горбатая гора» блин((( и спина болит из-за…
Девочки, посоветуйте, к кому обратиться! Ужасно сутулюсь((( просто как «горбатая гора» блин((( и спина болит из-за этого. Уже ровно вообще ходить не могу, сразу между лопаток печёт. кто этим занимается ортопед? Остеопат? Хирург? Может кого то конкретно посоветуете в Челябинске? 🙏
Юлия Сороцкая·
Мама дочки-младенца
Та же фигня что и у вас, ходила на мрт протрузии увидели межпозвоночные, сказали тдти к остеопату, но я до него до сих пор не до шла... стараюсь когда вспоминаю выпрямлять спину даже через боль.
Юлиана ··
Мама двоих (младенец)
Ну я вот тоже если вспоминаю или виду себя в зеркале выпрямляюсь, но это не на долго, потом снова гнусь(((( вот теперь думаю действительно на мрт сходить что ли?!
Юлия Сороцкая··
Мама дочки-младенца
Попробуйте, только после мрт надо обязательно идти к остеопату, а не как я узнала результат и забила))
Маргарита·
Мама дочки (1 год), беременна (36 нед.)
Можно попробовать упражнение «чудо валик», тут советовали, я начала делать, чувствую, как моя спина мне благодарна)))
Анастасия··
Мама дочки-младенца
А что за чудо валик?
Юлиана ··
Мама двоих (младенец)
Ммм, да слышала про такой. Надо попробовать)
Маргарита··
Мама дочки (1 год), беременна (36 нед.)
то ли китайское, то ли японское упражнение. загуглите прям так - чудо валик для спины, там и видео и статьи вылезут, я лучше не объясню)
Ирина·
Мама сына-младенца
Мой сколиоз и осанку лечил ортопед! Самое эффективное было - активное плаванье 3 раза в неделю ! Как только я забросила регулярные походы в бассейн - сколиоз и боли вернулись
Ирина··
Мама сына-младенца
@chertixa, кроль, брасс, даже баттерфляй 🤦🏽♀️(Я ходила в спортивную группу). Я думаю, главное- плавать правильно и много! Я недавно была в бассейне , чувствую, что шея болит и напряжена -уже забыла технику... спросила у тренера , кто там дежурил- очень отзывчивый мужик попался, напомнил, указал на ошибки 👌🏽 так что идите и не стесняйтесь ! Научат и кааак поплывёте )
Ольга··
Мама дочки (2 года)
@sfgdwxvj спасибо) мне сложно правильно дышать под водой😕 да, нужен тренер)
Ирина··
Мама сына-младенца
а вы плывите брасом не ныряя или кроль на спине! Втрое, вообще шикарно расслабляет спину)
🤷🏼♀️·
Мама сына (2 года)
Так может для начала укрепить мышцы спины? У меня та же проблема, но мышцы ослабли, нужна физнагрузка
Юлиана ··
Мама двоих (младенец)
Вполне возможно. У меня такая проблема уже много лет, но после вторых родов совсем все как то не очень.
🤷🏼♀️··
Мама сына (2 года)
во время беременности у женщины форма позвоночника адаптируется под вынашивание, все проблемы усугубляются(
Юлия·
Мама сына (2 года)
По хорошему сначала надо обследоваться, сделать мрт позвоночника, а потом уже в зависимости от выявленных проблем - подбирать лечение. У мамы всю жизнь болела спина - делали снимки, ставили диагноз остеохондроз, а вот на мрт сходила и там все печально оказалось, пришлось делать операцию.
Юлиана ··
Мама двоих (младенец)
Ммм даже так...
Ольга ·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Мне кажется для начала Хирург, скорее всего отправит на снимок и далее будет смотреть, что делать. Ну и хороший остеопат конечно на пользу будет. Посмотрите на ютубе хорошие комплексы для спины есть. Но делать лучше каждый день. Мне помогает. Ещё хорошо бассейн посещать, если есть возможность.
Юлиана ··
Мама двоих (младенец)
Спасибо гляну!
Ника.·
Мама сына (2 года)
Послушаю тоже.актуально мне для мамы