Исключить молочку и мучное. Полдники вообще не представляю какие теперь делать... были либо оладьи либо творог/биолакт... кроме салата яблоко/морковка в голову ничего не приходит. И от куда кальций брать.... Девочки, точно знаю что не одни мы такие, может есть какие то подготовленные варианты меню?
Лучший комментарий
Комментарии
Я делаю ещё творожные кексики. Муку вообще никакую нельзя? Я использую безглютеновую. Пюре банана (делаю в блендере) 100 гр творожка и 2 ст ложки муки (безлютеновая) либо можно на манку заменить. Смешиваю и запекаю 30 мин.
Да блин не поняла я. Хлеб безрожжевой можно. По всей видимости не в глютене дело
Сегодня вот салат огурцы, помидоры, зелень на полдник
Кальций пьём курсами, но жидкий врач выписывала. На полдник фрукты, печенье без молока, ну у нас козий сыр идёт еще.
@viktoriakaz, врач так сказал 🤷🏻♀️ мы же смесь ещё пьём лечебную, там есть кальций
Кальций жидкий с айхерб даю.
На полдник, в зависимости от аппетита. Иногда тоже самое что на обед, только меньше.
Иногда банан, фрукты. Иногда безглютеновые маффины.
@magl ну... Это не сложно так то. Безглютеновые печеньки покупные мерзкие: жирные или сладкие или жетские или очень дорогие от schar- тут как бы без вариантов😂.
Так то быстро. Муку насыпал, какао, соль, разрыхлитель. Промешал.
В другой посудине- молоко, яйцо, масло и сахар блендером смешать и пробить.
Потом соединить, блендером тесто промешать и переложить столовой ложкой в формочки силиконовые. И все. В последний раз цедру апельсина добавила щепотку.
Минут 15 уходит вечером после работы. Делаю раз, иногда два в неделю. У меня штук 12 выходит.
