Девушки, опытные и уже рожавшие, вопрос такой: а Кегель-то помог при родах кому-то? Или это мифы и легенды?)
В ЖК на лекции говорили тренировать дыхание и делать Кегеля. Хочется как-то облегчить процесс для обоих 🙃 Но вдруг там наоборот перекачать можно и усложнить этим все.
#беременныебредни #кегель #легкиероды
Лучший комментарий
Комментарии
После родов может быть слабость мышц тазового дна. Недержание, недержание при беге или прыжках... Кегель накачивает мышцы и тем самым способствует исключению таких неприятных моментов. Ну и интимная жизнь улучшается конечно.
Секс лучше любого Кегеля😁 для лёгких родов, а вот после можно и попробовать) И не забывайте, у всех всё индивидуально.
Я готовилась по курсам марины аист 👍🏼роды прошли шикарно ...без разрывов))ну и почти спокойно) маты так то были)
Я не опытная, но уже рожавшая 😄 кегеля не тренировала. А вот дыхание - да и вам рекомендую! Не скажу, что правильное дыхание прям расслабляет ... ну-ну, как же 😂 но это важно для малыша, чтобы ему больше кислорода поступало и для вас - чтобы раньше времени силы не пропали, такое от ора например, когда мне хотелось орать, я выла 😁 орать нельзя, но выть никто не запрещал же 😂👍🏻
Он не совсем для родов. Больше для послеродового восстановления. В родах это только как элемент расслабления через напряжение, если напрямую расслабить там все не получается
Но все же участие принимает и мы часто беременным именно эти мышцы тренируем) ну не только их конечно же
@babyshane вопрос был к опытным и рожавшим...
В родах много что принимает участие. Но главное дыхание. Считается, что с упражнениями Кегеля будет меньше разрывов, но это неправда. Поэтому его основная роль в послеродовом периоде.
@laby, а ну простите))) что влезла ! Не опытная и не рожавшая
Ну перекачать-точно не перекачаете)))) но тренировать нужно. После родов часто недержание. А если укреплены мышцы тазового дна-то врят ли вам это грозит. Да и в подугах это поможет)
Мне Ваши посты напоминают чем-то Куру Коко)))
Их всего три, чем это?) вот курицей меня еще не называли, благодарствую
@sova_julia неееее, Вы не так поняли... Это пользователь такой, kura koko😂
Я не делала, но слышала, что очень помогает. Смотрите на Ютубе Марию Бежко про Кегеля и дыхание в родах
Я делала упражнения, в родах ни разрывов, ни разрезов, через месяц все стало как до родов, но может и без кегеля было бы так же.🤷♀️