Как укладываете детей спать? Час-полтора укладывания спать каждый день меня как-то выматывают. Днём спит только в…

Как укладываете детей спать? Час-полтора укладывания спать каждый день меня как-то выматывают. Днём спит только в коляске ( что тоже не очень то здорово). Думала может не нужен ей уже дневной сон - фиг бы там,с пяти-шести вечера клюёт носом, жутко капризничает и укладывается ничуть не меньше и не раньше. Полежит в кровати, послушает сказки и начинается круговерть из хотелок которые срочно нужно выполнить, не получив которые начинает истошный вопль, и коронное "не получается спа-а-ть"😑 Слушать колыбельные наотрез не хочет. Хотя ладно, нашли один способ - на ночь глядя, готовимся ко сну и... выходим гулять пешком! Чтоб прям устала и на ручки просилась уже. Приходим домой где приглушённый свет и сразу в кровать. В таком случае у неё не остаётся сил вставать с кровати😂 Но так себе способ мне кажется. Через день я её купаю и соответственно час с лишним укладываю. Или купать днём и выгуливать на ночь? Как научить засыпать по-человечески?