А правда, если считать калории, то реально не толстеть и можно, если повезёт, сбросить вес? Нагрузка такая: коляску в…

Не за что)

Ставите себе норму, 1200кл. Делите ее на 5 приемов пищи , каждый из которых по 200 кл. И два перекуса по 100 кл. И не забываете пить много воды, не менее 1.5 литра за сутки.

Когда считаешь калорий, то проще контролировать объем тарелки и приемы пищи