Девочки, кто на собственном опыте может подсказать, не мамская тема! Как перейти правильно на…
Девочки, кто на собственном опыте может подсказать, не мамская тема! Как перейти правильно на чередование углеводы-белки в питании, после месяца белкового питания. Ну конечно не без греха, как кофе с сахаром, творог с вареньем с утра, алкоголь пару раз. Ну вдруг кто сталкивался, а то хочется держать результат и скинуть ещё кг пять.
За месяц скинула 4,800
elena__s·
Мама дочки (1 год)
Углеводы до 12 дня употребляйте. Особенно сладкое если. В течение дня можно немного позволить если вечером тренировка. Т.к. не сожжённые углеводы ночью перерастут в жир. Гликемический индекс ещё надо смотреть у продуктов. Это если в общих словах. А так ... если уж прям под вас, то нужно обращаться специалистам по питанию
Сашуля··
Мама сына (2 года)
😅спасибо
Светлана·
Мама сына (1 год)
Вы хотите БУЧ попробовать?
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚··
уже
Наташа··
Мама дочки (1 год)
@sashulya_mamulya, и мне, пожалуйста
Alena··
Мама дочки-младенца
и мне скиньте пожалуйста
Alena·
Мама дочки-младенца
А скажите, на белковом питании сколько углей ели?
Сашуля··
Мама сына (2 года)
ну я их не ела почти совсем, позволяла иногда утром. Не ела ни макароны, ни хлеб, выпечку, конфеты, я могу сказать что я ела. Так проще будет 😅
Alena··
Мама дочки-младенца
расскажите, а то вот все хочу взять себя в руки
Сашуля··
Мама сына (2 года)
напишу в лс
Татьяна·
Мама дочки (2 года), беременна (35 нед.)
Может проще вам Дюкана попробовать?
Татьяна··
Мама дочки (2 года), беременна (35 нед.)
@sashulya_mamulya, https://vk.com/boltalka_dukan вот тут зависала постоянно, там и рецепты и правила, девочки тоже если что подскажут)
Татьяна··
Мама дочки (2 года), беременна (35 нед.)
@sashulya_mamulya, тем более быстро закончите)
Сашуля··
Мама сына (2 года)
🍬😘спасибо