Я сегодня на завтрак тоже шаурмировала)))) у меня была с куриной грудкой, сыром, и яйцом немного болгарского перца.вместо соуса был йогурт). Правда колории я не считала поэтому не знаю))).
@kira_malinina, могу скинуть свою таблицу)) у меня ещё на вечер останется место для овощного салата с рыбой тушенной) я питаюсь так уже месяц с этой программой и знаете работает)
я кстате тоже питалась на 1200 и знаете( вес уходил очень медленно , перешла на эту калорийность и все отлично! Главное тренироваться и активно проводить день)
Настя·
Мама дочки (1 год)
а у меня такой пп обед был, а лаваш нам нельзя кушать по нашей программе, во всяком случае нельзя если там белая мука высшего сорта(
Шелег Надежда··
Мама двоих (младенец)
@maniynia, молодцы) так держать)
Настя··
Мама дочки (1 год)
надеюсь после моей программы войдет в привычку питаться 5 раз в день, а не все сразу есть вечером)))
Шелег Надежда··
Мама двоих (младенец)
@maniynia, войдёт не сомневаюсь) когда видишь результат мотивируешься ещё больше💪😉
Алюнчик·
Мама двоих (младенец)
Я сегодня на завтрак тоже шаурмировала)))) у меня была с куриной грудкой, сыром, и яйцом немного болгарского перца.вместо соуса был йогурт). Правда колории я не считала поэтому не знаю))).
Алюнчик··
Мама двоих (младенец)
@nadinshell0606 а что это за программа?
Шелег Надежда··
Мама двоих (младенец)
YAZIO, крутая прога) очень нравится)
Алюнчик··
Мама двоих (младенец)
спасибо посмотрю)
Юля🌸·
Мама дочки (1 год)
А что внутри?)
Шелег Надежда··
Мама двоих (младенец)
☝️😉 )
Елена·
Мама сына (2 года)
Низкокалорийная шаурма??!))
Шелег Надежда··
Мама двоих (младенец)
@kira_malinina, могу скинуть свою таблицу)) у меня ещё на вечер останется место для овощного салата с рыбой тушенной) я питаюсь так уже месяц с этой программой и знаете работает)
Kira··
Мама сына (7 лет)
Я просто как всегда сравниваю со своей нормой , 600 ккал это половина, поэтому для меня много
Шелег Надежда··
Мама двоих (младенец)
я кстате тоже питалась на 1200 и знаете( вес уходил очень медленно , перешла на эту калорийность и все отлично! Главное тренироваться и активно проводить день)