Девочки привет! Есть среди вас веганы или вегетарианки? Дело в том, что совсем не знаю какие можно и нужно пить витамины и БАДы сейчас? Может кто подскажет , кто что пил ?
С удовольствием подскажу!
Если хотите заменить конкретно белок - есть обложенный пептовит и есть также коктейли белковые. Свободные аминокислоты, не полнят, отлично позволяют расщепить растительные белки. И конечно, хлорофилл, йод - бурая водоросль. Обращайтесь- направляю.
Тоже не могу мясо есть ни в каком виде . Пью омегу 3 в жирной дозе и витамин д
обычная, с iherb. Главное смотрите чтобы дозировка хорошая была, большая. Передозировать нас с нашим климатом и пищей этими витаминами вряд ли возможно , мне так эндокринолог сказала .
Я во время беременности стала практически вегетарианкой. Токсикоз начался - я не могла смотреть на мясо и рыбу ни в каком виде. До сих пор мясо практически не ем, изредка рыбу слабосоленую могу на бутере или в салате съесть. Всю беременность пью фемибион и магний б6, остальное по показаниям. Немножко пила кальций, немножко железо. Сейчас еще йодомарин. По анализам все хорошо
Я пила витамины, которые прописывал мне врач( не знала, что я на растительном питании), ела шампиньоны ( они хорошо усваиваются) , всевозможные бобовые для белка не реже 2-3 раз в неделю, анализы всегда были идеальные. Правда во вторую половины беременности пару раз в месяц могла съесть рыбу, а так ничего особенного не пила
Спасибо большое, что поделились ! Вот тоже буду анализы сдавать , посмотрим
как же я рада и благодарна, что вы нашли минутку и написали мне ! Побежала на iherb 💕💫
Посоветуйтесь с вашим врачем по этому поводу! У меня знакомая на такам питании (не знаю как сейчас), первую беременность отходила. Она врачу в обязательном порядке сразу сказала об этом (приготовьтесь, возможно, выслушать от врача лекцию как же так и почему, но сообщить о вашем питании нужно обязательно), врач уже помогла подобрать все необходимое. Легкой вам беременности)
да) вот уже пару людей пришлось забросить с их реакцией ☺️
Врач в курсе, я ему сразу сказала, он очень хорошо отнёсся , иначе я бы его поменяла ) даже дал почитать исследование последнее о том, что токсикоз в основном бывает от мяса на первых неделях , конечно это говорит лишь о качестве мяса которое продаётся у нас сейчас
А ребенка тоже принудительно будете только растительной пищей кормить?
Попейте магний, вы начинаете сходить с ума! 👇
Во-первых, это вообще не ваше дело, во-вторых, вы даже не знаете причин, в-третьих, займитесь своей жизнью
А причем тут вегетарианство?! Витамины нужны всем! Вам, наверно,нужно ещё железо допом.
Но,все,это лучше с лечащим врачом решать
Поэтому и спрашиваю у тех кто в теме растительного питания , оно тут при том, что помимо просто витамин нужны дополнительные БАДы или анализы.
а врач у меня тупорылая,да?)раз говорит мне грибы есть ?
Может вы моим врачем будете?
@dada555ua, я не в силах говорить о компетенции вашего Врача.я изучаю сама прежде чем вводить рекомендации врача себе в жизнь ! Всего доброго вам и побольше позитива 😅🤗🤗🤗🤗🤗
Свой организм нужно знать и изучать
Karina·
Мама двоих (2 года, 4 года)
С удовольствием подскажу!
Если хотите заменить конкретно белок - есть обложенный пептовит и есть также коктейли белковые. Свободные аминокислоты, не полнят, отлично позволяют расщепить растительные белки. И конечно, хлорофилл, йод - бурая водоросль. Обращайтесь- направляю.
Екатерина··
В ожидании первенца
Спасибо, очень хочется все подробнее узнать!!!
Олеся·
В ожидании первенца
Тоже не могу мясо есть ни в каком виде . Пью омегу 3 в жирной дозе и витамин д
Екатерина··
В ожидании первенца
спасибо 🙏🏼
Олеся··
В ожидании первенца
обычная, с iherb. Главное смотрите чтобы дозировка хорошая была, большая. Передозировать нас с нашим климатом и пищей этими витаминами вряд ли возможно , мне так эндокринолог сказала .
Екатерина··
В ожидании первенца
Спасибо вам за то, что написали 🙏🏼
Екатерина··
В ожидании первенца
Омега обычная или льняная ?