Ну что , девочки ! Продолжаем вкусно кушать и стройнеть !!! Пора уже прекратить думать , что правильное питание -это невкусно , и никаких тебе тортиков! Вот , пожалуйста , ловите рецепт прекрасного десерта , который не повредит фигурке ☺️ 🍮Диетический торт "Птичье молоко"🍮 🍮на 100 грамм - 78.1 ккал🍮Б/Ж/У - 9.18/1.5/6.68🍮

Ингредиенты:

4 шт. яичного белка

2-3 ст. л. какао

2 ст. молока нежирного

Сок лимона 2 ст. л.

30 г желатина

Стевия

Приготовление:

1. Белки взбить до густой пены, добавить стевию, аккуратно влить сок лимона. Желатин 20 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и слегка остудить, затем очень аккуратно, тоненькой струйкой влить в белки, одновременно взбивая.

2. Сварить какао и прокипятить минут 5, чтобы оно слегка загустело. Желатин 10 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и влить в какао.

3. Часть какао выливаем в форму, даем слегка «взяться» в холодильнике, затем выкладываем на него слой белков, отправляем в холодильник минут на 15, затем слегка подогреваем оставшееся какао и заливаем последний слой. Отправляем в холодильник на час-полтора. Перед подачей готовый десерт переворачиваем вверх дном.

Приятного аппетита! Благодарю за ❤️ 💃🏽и не забудьте сохранить себе😊 #рецепты #рецепты_юдина #диетолог_онлайн #диетолог_юдина #худею_с_юдиной #худею #пп #диетологкрасноярск #диетологмосква #диетологонлайн #красноярск #торткрасноярск #ешьихудей #ппрецепт #правильноепитание