Девочки, кто через сколько начал заниматься спортом после родов и каким? Не могу уже смотреть на себя в зеркало!😒 Боюсь скоро и муж смотреть на меня не будет!🤪🤦🏻♀️
Комментарии
По вечерам уже 💪🏼 а утром все равно печеники в рот лезут 🤦🏻♀️
Пресс почти сразу, первая пробежка - через три недели, мышцы разминать начала недели через две, велотренажёр - как только швы полностью рассосались. Все после согласования с врачём По чуть чуть все только на пользу пойдет, вы же не собираетесь на агрессивное кардио или на супер силовые. Ноги поднимать полезно не только для пресса, но и для чего сокращения матки
Ну это понятно, хочется услышать кома в какой период разрешили
После того как лохии закончились. Не спортом конечно, но дома планка,вакуум,пресс на фитболе
А сколько у вас шли? У меня уже вроде поменьше, прошло чуть больше месяца!
Через месяц после кс начала лёгкое кардио: ходьба с Лесли Сансон, месяца через 4-5 начала добавлять нагрузку на пресс, через пол года тренировки с Джиллиан Майклс.
Тоже интересовалась у врача, сказала лучше через 2 месяца не раньше. Но у меня было кс
Мне сказали через 2 месяца можно. Наверное через 2 и начну.
Через 3 мес с резинками. Крутая штука!