Девочки, подскажите, каков был ваш рацион после родов? Кто что кушал? В чем себя прям конкретно…

Не пила только алкоголь , а так с первых дней ела всё

В первую очередь все бобовые и тушёная капуста, свинина(она очень жирная) я не ем. Ем гречу с курицей, супы гречневые (вкусные очень) можно лёгкую обжарку в суп, вообще разные варианты супов, рыбка на пару. Газированные напитки не желательно, а так понемногу всё вводить в рацион.

Не ела копчёное, соленое, грибы, сладкое в меру всю дорогу. Ела курицу запеченую, гуляши, крупы, избегала приправ, майонеза, кетчупа. Огурцы, помидоры, капусту не ела до 3 мес. Соевый соус ела, творог, кефир.

Первый месяц жёсткая диета, а после постепенно добавляла продукты

Ела всё!

Я почти сразу всё ела. Никакой реакции.

есть 2 теории - ни чего не есть и есть все в меру, т. К малыш пока был в животике, он все ел, что ели вы, так почему после рождения ваша еда должна повлиять? 🤗 Я выбрала второй путь и ела все в меру☺️ даже выписавшись из роддома, за праздничным столом отведала бутерброды с красной икрой, а потом прочитала, что их нельзя при гв🙈 коликов не было, аллергии тоже не было ☺️

Ела всё

Я ела то что давали в рд. Но если бы вернулась с теперешними мозгами, то ела бы все)

Сначала ела все, но появились высыпания, теперь на безмолочной диете и сладкое по минимуму. Вес на гв ушёл в минус

Ем все,сначалп ограничивала себя,сидела на курице с гречкой,а потом стала есть все.Аллергии пока не было,а колики у нас что при жесткой диете,что когда ем все одинаково сильные

Если бояться аллергии ... тогда в первую очередь следует исключить рыбу и курицу как самые сильные аллергены. Диеты на ГВ не существует, разумное питание должно быть, да и всё

Я ела все, за исключением химии, алкоголя, наркотиков) первый месяц правда не ела капусту, апельсины и бобовые, потом начала вводить и все ок. Нам в роддоме кстати сказали, что ни каких диет на гв! При этом нас в роддоме кормили щами, давали по конфетке , пряники

Питание мамы должно быть полноценным и разнообразным) ем все, что и до родов, за исключением грибов, алкоголя. Посмотрите ютуб канал Нины Зайченко.

Потихоньку вводите новый продукт и смотрите на реакцию)

Я с младшими никакой вообще диеты не придерживалась, с первого дня ела все то же, что и в беременность. Со старшим 3 месяца на диете сидела, потом тоже все есть начала. Разницы не заметила. А, ну и мои не аллергики.

Ела всё, лишний вес ушёл быстро на ГВ.

А насчет веса - я худею только после года на ГВ, вот так организм восстанавливается🤷

Ем все, кроме капусты, шоколада, фруктов. С первой на гречке сидела с варёной курицей

Ем все!Смотрю на реакцию!

Сколько слушаю,как бы себя не ограничивали в еде,у деток колики как были так и есть!Так смысл от диеты какой 🤷🏼‍♀️

Я сидела на Гв диете

(Не то же самое что и гипаллергенная!) потому что ребёнка сыпало на сахар, бананы, бкм, сыр, пшеничную муку

Постепенно вводила продукты, проблем не было. Практически сразу начала есть все)

А по поводу веса- через месяц после родов вернулся добеременный вес. И постепенно снижается. Сейчас вешу меньше на 3 кг чем до беременности.

Никаких ограничений не было . Грудное вскармливание.

У нас были жуткие колики. По началу я вообще почти ничего не ела, так как педиатр была за жёсткую диету. Потом задолбало меня все, и я начала кушать. Колики были, хоть ешь, хоть не ешь. Так что от еды не зависело совсем.

С аллергенами аккуратно ,а так все кушала

При прибавке в весе во время беременности в 17кг Вернулась к весу через 2 недели после родов) благодаря гв)съела зефирку и малыша высыпала аллергия поэтому ограничила себя в сладком ну и начала правильно питаться, ограничила ещё аллергены,мучное, бобовые, капусту перестала есть)))думаю после 2х месяцев начну немного начинать пополнять свой рацион питания))) а пока что только все варёное и на пару)))