Девочки, вес после родов встал😱😱 с места не сдвинуть, диеты не помогают( на грудном вскармливании ещё, кто как спасал я подскажите? И по поводу гормональный, стоит ли их пить?
Комментарии
Уходили пару кг и потом опять возвращались. До беремености не страдала лишним весом. Ела все подряд и не толстела, а сейчас 😱
@svetl2018 ну для начала не согласна, что много чего нельзя)
Кушать норм, что это значит для вас?
@milk_mama для начала начнём с того, что я люблю готовить для своей семьи и не всегда это полезная пища) первые два месяца во избежании коликов у малыша много от чего отказывалась, сейчас же когда с животиком у нас все слава богу нормально, кушаю все, но не много! И вот все что ушло в первые два месяца, спокойно возвращается ко мне! Перед самими родами вешалка 80 кг, сейчас 66, вот стоит и все. Хотите мне что нибудь посоветовать, буду только рада)
@svetl2018, смотрите, вы едите сейчас столько, чтобы поддерживать Ваши 66 кг, потом исключаете сладкое мучное - калорийность уменьшается допустим настолько, чтобы поддерживать вес в 63 кг, пока вы соблюдаете такую калорийность, вес стоит. Если вы начинаете есть как прежде, калорийность увеличивается и вы набираете прежний вес. Ещё может быть перебор по углеводам.
два варианта - или много едите, или мало.
вбивайте все что съедено за день в программу, чтоб понять какой вариант и корректируйте
вы можете не замечать сколько съедаете. или сколько не доедаете.
записывайте, через неделю посмотрите что и как и тогда уже принимать решение
У меня 10кг не уходит😭 сейчас праздники пройдут и на диету,а то боюсь не сдержусь