Мой третий ПП день!
Сегодня тяжёлый день, суматошный, даже ужин забыла сфоткать ((
А ещё болит желудок, но я думаю это последствия антибиотиков, продолжаю пить Линекс и сидеть на ПП
Мой рацион:
Завтрак:
Кофе с немолоком
Творог с бананом+ покрошила миндаль 3 щт
Перекус:
Кофе
Орешки
Перекус:
Кофе
Яблоки запечённые с корицей (знаю фрукты в первой половине дня, я исправлюсь)
Ужин:
Котлета из индейки
Салат овощной
Комментарии
Я не считаю бжу, проьовала раньше и прям до трясучки, раздражает очень.
Но по ощущениям кажется вполне себе))
Кофе при беременности: влияет ли на вес ребенка?
Девочки, я тут вычитала, что кофе повышает риск рождения маловесных детей. Я пью одну кружку в день, с утра. Кто пил кофе при беременности? С каким весом родили?
Меню на день для похудения и ПП: что добавить или исключить?
Девочки, нужна ещё одна подсказка. Хочу похудеть, но при этом изменить питание на пп.
Сегодня завтрак:
Глазунья из одного яйца
2 маленькие котлеты (одна столовая ложка фарша-одна котлета) из бедра индейки жаренные на двух пшиках масла и далее с водой под крышкой. Салат: помидоры, редиска и заправка мусс из авакадо с чесноком, чили и базиликом. Кружка кофе с молоком 2.5% с одной ложкой сахара.
Перекус: блинчик с мясом на рисовой муке без масла.
Обед: тушёная капуста с морковкой и куриной грудкой...
Что вы едите на завтрак, обед, ужин и перекусы на ПП?
Девы, кто на ПП. Расскажите, что вы едите на завтрак/обед/ужин/перекусы. Никак не могу составить меню
Девочки, кто на пп, что едите на перекусы? Чтобы вкусно, многобелково, сытно и малокалорийно 😁
Шел 8 день пп. А что у Вас на ужин?
Не хватает углеводов и овощей для пп