У нас та же проблема со временем. Но я психанула и начала будить его в 8 утра, чтоб в 13:00 спал до 14:00-14:30... и в 21:00 он уже лежит в постели, пол часика читаю книжки, пою песни, с трудом но убаюкиваю.
Пару дней/недель и привыкнет к новому графику❤️

Ходим в садик , ложимся в 2223 и встает в 6:45-7:00.
Один сон в лучшем случае в 13. Но так как приходится водить ее до 12 в сад, то сон у нас в 14 - 15 И до 16-17...

Сделайте один день без сна после обеда, и он раньше ляжет спать. Или утром разбудите раньше, соответственно и на дневной сон раньше уйдёт и на ночной .

Тююю, класно вам, а ми встаєм в 06.00 і на ніч лягає в 20.00 , треба чимось жертвувати, мене ранок не влаштовує, але що поробиш

Мы встаем в 9 и ложимся в 13-13:30 и встаем в 15-16 когда как и вот уже спим
Дольше пока не выдерживает сам
Даже особо не укладываю
Когда было два сна и вставал в 19 тогда до 00 не уложить
Пробуйте будить раньше разве что
Или вечером активничать сильно

И мы такие с Рождения. Тоже думала, что перевод часов без лишних стрессов немного поможет, но он умудрился встать в 9:30 по новому 🙈 Ложить начинаю в 22:30 и до 23:00 засыпает (+\-). Пока не перестраиваю режим, мы уже привыкли.
Думаю как будет, когда пойдём в сад 🤔 Но думаю для смены режима, нужно раньше поднимать только. Врятли ребёнок будет в 9 вставать и в 21:00 ложится.

@alex1. Пробовала. Нифига. Даже перевод часов не помог)

А во сколько вы хотите что бы засыпал?

Можно, но тогда подъем будет не в 9 , а раньше и на много. Мы в 9:00 максимум 9:30 спим , но и просыпается сын в 7:40-8:00. Лучше так, я бы не хотела до 12 тусить с дитём, хочу и душ принять и фильм посмотреть , съесть что-нибудь вредное в одиночестве 😂
Просто каждые 3-4 дня минут на 15 раньше начинайте укладывать, чем до этого.

Тоже в такое время , засыпали и засыпаем , даже если нет дневного сна , встаем в 9.00 думаю как пойдет в садик перестроится .))