вы какой пьете или пили?

Без назначения и детям и взрослым надо пить.
Это слова одного из лучших эндокринологов страны.
Он полезен для мозга.
В советское время рыбий жир все пили.

Не обязательно с айхерба.
Лишь бы без всяких добавок.