Мені довподоби ложка сметани або йогурта та грецький горішок

Овсянка на воде подсолить обязательно! Можно 30гр сыра, и половинку авокадо. Тоже вкусно

Вкусно овсянку варить на молоке, добавлять яблоко и корицу с мёдом, либо банан и мёд, либо замороженные ягоды и мёд ) также иногда практикуем ленивую овсянку в судочке либо банке, но тут на любителя. На ночь просто заливаете сухую овсянку молоком, чайную ложку мёда, банан и какао.

Для разнообразия: овсянка + пармезан (кашу варю на воде, добавляю тертый пармезан).

На воде+банан+печеная слива +2-3 орешка кешью+кусочек слив.масла

А ещё ее каждый день нельзя есть как оказалось ... Овсянка имеет такое свойство как метла все с организма убирать и если ее каждый день есть то она начинает вбирать полезные витамины и выводить их .. короче делать нужно перерыв например сегодня овсянка завтра гречка после завтра булгур а не каждый день овсянка

Покупаю не хлопья а плющеную овсянку есть в АТБ она реально вкуснее и полезнее просто на воде варю потом добавляю чернослив финики немного орехов, или яблоко груша чуть меда, или банан яблоко... Или просто 100 грамм каши и 150 салата из свежих овощей или с буряком отварным мне нравится

С бананом, медом и орешками)

На воде с творогом , бананом и мёдом 😉