ВАШЕ время быть звездой праздника пришло! ⭐ СТАРТ ИГРЫ УЖЕ ЗАВТРА!
⠀
Хотите чувствовать себя на миллион и собирать восхищённые взгляды?
Успеем до Нового Года! 😉
⠀
Даже если малыш с вами круглосуточно и нет лишнего времени!
⠀
- Вы будете чувствовать себя уверенно
- Подтянете фигуру к новому году и сделаете гигантский первый шаг к здоровому образу жизни, который давно откладывали
- Это займет всего 20 минут в день
- И даже не надо никуда выходить из дома и трястись по пробкам
⠀
🙋 Итак, я - Александра Андреева, тренер и создательница клуба для фитнес-мам Новосибирска
⠀
И я приглашаю вас пройти увлекательную фитнес-игру и подготовить своё тело к праздникам.
⠀
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ - 14 дней.
⠀
✅ В ПРОГРАММЕ:
-
🔹 Ежедневные Мини-тренировки на все группы мышц для стройного тела
🔹 До неприличия простые рецепты полезных блюд
🔹 Поддержка и мотивация от коллег и тренера
🔹 Лайфхаки для замены вредных привычек на здоровые
⠀
🔴 И всё это вам достанется всего за 200 руб - меньше 15 рублей в день!
⠀
🎁 Самая активная участница получает новогодний приз:
🔸 5 килограмм мандаринов
🔸 Абонемент на 8 эффективных тренировок в формате "МАМА+МАЛЫШ" в Новосибирске
🔸 Руководство по питанию - как кушать сытно, просто и полезно и при этом чувствовать себя потрясающе и стройнеть на глазах
🔸 10 конфет "Мишка на севере" (не килограмм, а штучек - непедагогично было бы с моей стороны кормить вас сладостями:))
⠀
Хотите?
⠀
➡ Тогда напишите мне в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ @fitness_s_baby_nsk свои ФИО и возраст малыша.
📆 3 ДЕКАБРЯ ОФИЦИАЛЬНЫЙ СТАРТ ИГРЫ!
⠀
Полетели в новый год вместе! 🚀
Комментариев ещё никто не написал.
Вот и я собрала пакеты🛒🛍 теперь только ждать осталось🍼
#СборывПЦ может кому пригодится🙋🏼🛍
1️⃣ пакет, который повезу с собой сразу
🔹папка с документами (полюс,паспорт,Снилс,род.сертификат,обмен.карта, свед.о браке, паспорт мужа, все УЗИ, КТГ, ксерокопии)
🔹вода 4 бутылки по 0.5 с соской
🔹резиновые шлепки
🔹ночнушка/халат
🔹трусы/лиф для кормления
🔹полотенце маленькое
🔹детские влажные салфетки
🔹детское мыло
🔹туалетная бумага влажная
🔹станок бритвенный
🔹памперсы 5 шт
🔹пеленки 60*90 5 шт
🔹послеродовы...
Беременность и роды
Апрелята, Тольятти, давайте общаться!)))
Как вы себя чувствуете? Готовы к рождению малышей?
О себе:
🔸24 года
🔸Беременность первая (34,2 недельки)
🔹ПДР 14 апреля
🔹Ждём девочку 🎀
🔹На учете в ЖК стою в 16 кв
🔹Рожать в мед.городке
#сумкиВроддомПослеродовоеОтделение
👜🏥 Сумочки собрала! Решила написать пост- мало ли кому-нибудь пригодится!😀Начну с пакета в ПО!Фото одежды для малыша в комментарии !
✍🏻🔶Для меня и малыша:
🔹Бумага туалетная (мягкая)2 рулона
🔸Свечки глицериновые
🔹Прокладки послеродовые (у меня упаковка 6шт. Tena)
🔸Бесплатные комплекты впитывающего белья Depend (6 трусиков в трёх наборах,на время обильных выделений)
🔹Подгузники Libero Newborn (упаковка 30 шт. Самый маленький размер от 2 кг.)
🔸Влажные салфетки 0+...
СУМКА В РОДДОМ
Собирала сама, может кому пригодится 🥰
В родовое:
🔸Документы
🔸Тапочки моющие
🔸Вода 3*0,5
🔸Помада гигиеническая
🔸Зарядка
🔸Резинка для волос
🔸Компрессионные чулки ( на фото их нет, сегодня только заберу с WB)
🔸И ещё добавлю перекус: бананы, печенье
Послеродовое:
🔹Трусики depend ( мне их тут все насоветовали 😀) и always ночные.
🔹Влажная туалетная бумага 🧻
🔹Одноразовые сиденья на унитаз
🔹Вкладыши для груди
🔹Крем для сосков medela
🔹мокоотсос
🔹Подгузники lovular ( они с выемкой для п...