Всем привет 👋🏼 расскажите, кто какими физическими нагрузками занимался ? И со скольки недель начинали ?🏃🏽♀️🧘🏻♀️🏊🏻♀️
Я с 10 недель когда не была периодами до 19 недель ходила на аквааэробику и плавание именно для беременных, потом запрет из-за низкой плацентарности)
В первую беременность были угрозы, так что никаких физических нагрузок, а во второй сына на загривок и вперёд и так целый день и каждый день до сих пор, зато никаких угроз😂
Я сделала справку в бассейн, но что то холодно мне в морозы туда гонять 😄
Работа 14 часов в день-вот моя физкультура была😂даже качалка я бы сказала😂 но вскоре на лёгкий труд пошла) но во втором триместре было много сил и были проверки бесконечные. Поэтому пахала )