Добрый день, подскажите пожалуйста как вы успокаивали себе во время беременности. Постоянно тревога.…

Мне персен прописали )😅🤷🏻‍♀️

Слушайте спокойную музыку, энигму например. Помните что ребенок чувствует вас. я разговаривала с ним, гладила, смотрела на живот в зеркало и представляла нас вместе. Читала книги. И смотрела на небо часто, успокаивает. Вы одно целое! Помните и наполните себя любовью💕

Очень важен позитивный настрой сходите к психологу

Пила седафитон) при каких-либо тревогах шла к врачу. Муж хорошо настраивал всегда, говорил, что мы молодые и здоровые, с нашим малышом обязательно будет все хорошо и я рожу без всяких осложнений) если есть возможность, сходите к хорошему психологу. Побольше читайте позитивных историй о беременности и родах, поменьше смотрите мировые новости и избегайте какой-либо негативной информации. Сейчас вы живете в прекрасном мире, где есть вы и ваша кнопка)) все будет классно❤️

Почитайте про ароматерапию. И ещё пишите ребёнку письма обо всем что вас тревожит, успокаивая его и объясняя что все будет хорошо.

Ага! Родите ещё страшнее будет.

Будете переживать чтобы не заболел, не дай бог какая сыпь сразу по врачам,плачь и больной животик, не такие какахи сразу по врачам и т.д.

Занимала свои мысли другим делом, работой, хобби, много гуляла даже зимой и выполняла рекомендации врачей.

Работаю с психологом.Мне помогает.Общаюсь с девочками и понимаю,что я ни одна с таким страхами и что это нормально.

Когда мне в голову лезли плохие мысли , начинала переживать за ребенка, надумывала всякое , я просто говорила себе стоп! У нас все ХОРОШО , по другому никак. Хорошо и точка . Мне очень помогало .Попускало и на душе легче становилось . Я просто была уверенная что все будет хорошо .

Мне выписали чаек в больничке

Это нормально , что вы за кроху переживаете, за то как роды пройдут. Тем более у вас первые роды. Это состояние иногда проще принять. Сказать как бы себе, что да, я переживаю, но я же нормальная мама. И постараться все таки не читать всякие страшилки, не смотреть всякие страшилки и заранее себя не накручивать не имея проблемной ситуации на лицо. Как говлрят проблемы надо решать по мереих поступления.

На выходных смотрела комедии, читала книги, гуляла на свежем воздухе, общалась с друзьями😀В будни спасала работа😀Заполняйте свои мысли позитивом и негативу будет мало места😀Комедии хорошо помогали

https://youtu.be/u3csTR_h1Bw

Посмотрите, будет полезно! И все будет хорошо)))