Мама сына-младенца

Привет! При ЕР когда можно будет ходить в тренажерку с утяжелениями заниматься. Переживаю чтобы…

Привет! При ЕР когда можно будет ходить в тренажерку с утяжелениями заниматься. Переживаю чтобы молоко не пропало. У кого был опыт? Вдруг молоко кислое будет от молочной кислоты которая вырабатывается при росте мышц.

Там ж в выписке написано должно быть, что физ нагрузки через 2 мес, как и половая жизнь. Нам гинеколог в пц сказала, что начинать надо с пресса, а потом постепенно увеличивать нагрузку.

🌿Наталья🌿01.12.2018

Мама двоих (младенец)

Начинать надо с вакуума и пресса(если нет диастаза, а он скорее всего есть. Тк проходит в теч 6-8 нед после родов примерно, а то и дольше), приседаний, планку можно. Но без фанатизма! И через 2 мес как посетите гинеколога. Большие нагрузки ближе к 4 мес вводить примерно. Чревато опущением органов иначе. И про то, что молоко пропадет- миф.))

🌿Наталья🌿01.12.2018

Мама двоих (младенец)

@usk-lyubov расхождение прямых мышц живота. Он есть у всех беременных. Потом мышцы обратно встают на место.

Екатерина01.12.2018

Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего

не всегда встают, увы( у меня сильно разошлись после первой беременности

🌿Наталья🌿02.12.2018

Мама двоих (младенец)

я не написала, что 100% на место встанут. В идеале должны. У подружки, к сожалению, тоже не встали на место. Две бер с крупными малышами так сказались.