УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭 У меня младенец не спит по ночам. Укладываю по 2-3 часа. Только убаюкаю - через минуту просыпается. И так приходится делать 3-5 подходов. Спит за всю ночь только пару раз по часу. На долгий 3-часовой сон уходит только под самое утро в 7-8 утра. Это невыносимо. Консультантша по ГВ говорит не давайте спать днём дольше 1,1 часа. Но я тоже не робот. Этот час проходит мгновенно и опять надо ее будить 😭 Я не успеваю отдохнуть за этот час, поспать тоже не успеваю. Что делать? Это же не жизнь, а ад. Зачем мне все это? 😔
Девочки, объясните мне, пожалуйста, не опытной🙄 регресс сна в 6 мес тоже есть? 3 дня как перешли на 3 сна, всего днем спит 3 часа. Но опять началась фигня...укладываю в ночь в 20:00- 40 минут спит, а потом ничем не продлить, гуляет еще 1.5 часа😬 (ночью спит 10-11 часов)
Мама в отчаянии: ребенок плохо спит ночью, просыпается каждые 40 минут. Нужен совет по режиму сна и ВБ. Читайте ответы опытных мам!
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
В общем похоже рано я обрадовалась насчёт сна дочки (смотрите предпоследний пост). Что имеем? Перевела я ее на один дневной сон, длится он у неё 2-2,5 часа, время выдерживает она спокойно до этого сна. Далее мы просыпаемся примерно это в 5 часу вечера и укладывается она спать в 22:00 с боем, иногда и по позже. Тоесть все равно в ночь уходит не так уж и рано. Но это не самое плохое. Вот уже почти неделю она с одним дневным сном, ложится в 22:00 спать ииии.....часа в 4 утра встаёт, ест и час-два просто смотрит а потолок, лялякает, в общем то что угодно, но не спит 😳я просто уже на грани. Что бы я не делала она не уснёт, далее часов в 6 утра засыпает и спит до 10-11 утра 🤦 ♀ . И что это за хрень, простите? Че то я похоже сделала только хуже убрав один сон, она хоть и укладывалась плохо и поздно, но ночь спала полностью, а сейчас укладывается так же плохо, но ещё и ночью не спит 😫. В общем что делать то? Как это побороть то? Я ночью хотя бы спать хочу 😭что за фигня?
Виктория·Мама сына (1 год)
Попробуйте укладывать раньше и все активные мероприятия: гости, магазины, бабушки-дедушки,активные игры перенести в первую половину дня, снижайте активность к вечеру и физическую и эмоциональную. Нам помогло.
·Ответить