Мне кажется я уже недели через 3-4 после плодов заниматься стала. (кс, ГВ); но мой тренировочный опыт позволял расчитывать нагрузку и изолировать мышцы пресса и малого таза. Но я прям маньяк Спорта. Так что все по показаниям и самочувствию)

И насчёт врача, а после кс уже показывались ? А то нужно же через 1-2 недели прийти на приём туда , где наблюдались ранее

Зал не раньше пол года, а легкую уже сейчас можно, меня в роддоме по лестницам гоняли , велосипед делала , спала только на животе , ну и движения типа «восточные танцы», остальное не могу словами написать, что делала🙈но опять же если нет противопоказаний .

Как мне говорили врачи, после кс не раньше чем через полгода спорт👀👀 но какие то легкие нагрузки конечно можно и раньше, дома без фанатизма к примеру 😁😁😁